我(wǒ)們知(zhī)道人體(tǐ)脊柱有四個曲度，分(fēn)别是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。
脊柱的曲度是人類進化爲直立行走後形成的一(yī)個非常完美的生(shēng)理變化，它在人體(tǐ)中(zhōng)發揮着極爲重要的作用。首先，這四個曲度的存在，對髒器有重要的保護作用，比如，胸腔還有盆腔往後凹，胸曲和骶曲的腔體(tǐ)保護和承載着人體(tǐ)非常重要的髒器。腰曲和頸曲往前凹，與骶曲和胸曲的曲度達到一(yī)個平衡，保證了血液循環的暢通性。
其次，這些曲度的存在還對人體(tǐ)起到了一(yī)個非常好的減震作用，我(wǒ)們在活動的時候，尤其從高處往下(xià)運動，腳落地的時候很容易傷到大(dà)腦，假如我(wǒ)們的脊柱是一(yī)個直杆的話(huà)，沒有這個曲度，就會直接傷到大(dà)腦，人恐怕就不行了。
這是曲度存在的好處，那麽當曲度變直，就會帶來很多壞處。我(wǒ)們在臨床上經常遇到腰曲變直的人，他們的腰曲沒有向下(xià)凹的這個曲度，而是一(yī)馬平川，這樣會帶來什麽壞處呢？很明顯地就是導緻骶骨仰頭，髂骨後移，影響到我(wǒ)們的形體(tǐ)，腰曲變直後影響到上面的胸腔，就會出現消化不良、胃脹，骶髂部産生(shēng)腰肌勞損，就會出現腰痛的問題。
我(wǒ)們知(zhī)道，骨與骨之間是有關聯性的，腰曲變直導緻脊柱力線結構發生(shēng)變化，頸椎、胸椎也會随之發生(shēng)變化。大(dà)量的臨床經驗證明，很多腰椎變直的人，頸椎、胸椎的曲度也會有所變化。
腰椎變直是一(yī)個緩慢(màn)的過程，它不是三兩天形成的，導緻腰曲變直最常見的因素與我(wǒ)們的坐姿有關，坐姿狀态下(xià)，髂腰肌和腹直肌保持收緊，後面的骶髂肌拉長，如果長時間坐着，不注意活動，就很容易出現腰椎變直。
腰曲變直後，慢(màn)慢(màn)會出現腰膝酸軟、小(xiǎo)便頻(pín)多、消化不良等反應，持續發展下(xià)去(qù)，腰椎變直影響到整個脊柱，内髒系統或者神經系統，也可能慢(màn)慢(màn)出現潛在的健康問題，像頸椎痛、胸椎痛、髒腑功能紊亂、高血壓、脂肪肝、消化不良以及腸道的一(yī)些問題，都可能發生(shēng)。
要改善腰曲變直，第一(yī)步我(wǒ)們要做的就是規範坐姿，然後注意腰部的保護。下(xià)面爲大(dà)家介紹一(yī)個簡單好做的腰曲改善方法。
平躺在床上，卷一(yī)個毛巾卷，放(fàng)到腰骶的下(xià)面，同時配合腹式呼吸，讓橫膈肌下(xià)降，從而對我(wǒ)們内髒周圍的一(yī)些韌帶軟組織形成一(yī)個有利的壓力，這個壓力傳到腰椎的前面，有利于改善腰椎曲度。
雖然自我(wǒ)練習可以在一(yī)定程度上改善腰椎曲度，但如果情況已經很嚴重，還是需要到專業的正骨理療店(diàn)進行調理，運用柔性正骨技術就可以短期内快速恢複腰椎的正常曲度。
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