松脊通脈法：有一(yī)個說法，大(dà)家肯定都聽(tīng)說過，叫做“十人九濕”。有人可能覺得這個說法比較誇張，但是事實确實如此，現在的生(shēng)活習性和以前大(dà)不相同，很多人都喜食冷飲冷餐，飲食全憑喜好，沒有什麽顧忌，長期食用寒涼之物(wù)，待在空調房，天冷又(yòu)不注意保暖和運動，就很容易出現寒濕過重的情況。中(zhōng)醫講，“寒濕纏身則百病生(shēng)”，體(tǐ)内寒濕過重，對人體(tǐ)有很多不好的影響，秋冬手腳冰涼，就是最常見的寒濕嚴重的表現。

松脊通脈法：在風、寒、暑、濕、燥、火(huǒ)這“六淫邪氣”之中(zhōng)，濕邪最是可怕。比如，寒、熱都很好辦，寒則溫之，熱則寒之，還有，有風就驅風，有燥就潤燥，有暑就清暑，而祛濕的方法，很可能傷了津液，使濕邪不能很好地除清。濕氣很容易與别的邪氣狼狽爲奸，濕氣遇寒則形成寒濕，濕氣遇熱則形成濕熱，濕氣遇風則形成風濕，濕氣在皮下(xià)，就形成肥胖……。

爲何現代人的病那麽複雜(zá)，那麽難治？體(tǐ)内有濕氣，體(tǐ)外(wài)的邪氣總是和體(tǐ)内的濕氣裏應外(wài)合，糾纏不清，是很重要的一(yī)個導緻多病的因素。

怎麽判斷自己體(tǐ)内是不是有濕呢？很簡單的一(yī)個方法——看大(dà)便。如果大(dà)便不成形，長期便溏，體(tǐ)内必然有濕；如果大(dà)便成形，但便後總會有些粘在馬桶上，很難沖下(xià)去(qù)，這也是體(tǐ)内有濕的一(yī)種表現，因爲濕氣有黏膩的特點。

有的人，每天早上起床的時候還覺得很困，感覺頭上像有一(yī)層什麽東西包裹着，打不起精神，懶得動彈，也能說明他體(tǐ)内濕氣很重。中(zhōng)醫講“濕重如裹”，這種被包裹着的感覺就是身體(tǐ)對濕氣的感受。

“千寒易除，一(yī)濕難去(qù)。”中(zhōng)醫認爲，濕是六大(dà)緻病因素之一(yī)。寒濕分(fēn)5級，如果你也有寒濕的症狀，來看看你在哪級？

一(yī)級寒濕在表皮。症狀多爲：皮膚騷癢，長濕疹。

二級寒濕在肌肉。症狀多爲：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困。

三級寒濕在骨骼，即是骨寒濕。症狀多爲：肩周炎，頸椎病，肩痛、硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級寒濕在髒腑。症狀表現位置多在：子宮、卵巢、睥胃、肺。

五級寒濕在身上（腫瘤）。切了又(yòu)長，長了又(yòu)切。

長期受寒濕侵染，身體(tǐ)處在以上的狀态中(zhōng)，較輕的寒濕還能忍受，嚴重的時候，四五級時，對身體(tǐ)的危害已經非常大(dà)，必須引起注意！