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18151877532腱鞘炎指的是肌腱和腱鞘的損傷性炎症。腱鞘是套在肌腱外(wài)面的滑膜管，能夠固定、保護和潤滑肌腱，避免肌腱被過度摩擦或壓迫。腱鞘炎發生(shēng)的原因，多是肌腱和腱鞘之間反複摩擦，引起損傷。
現在
人們的日常工(gōng)作和生(shēng)活
越來越離(lí)不開(kāi)電腦、手機
腱鞘炎的發病率也呈上升趨勢
最近網絡上流傳着一(yī)個方法
是判斷手部是否勞累過度
據說可以用來檢測是否患有腱鞘炎
【測試步驟】
第一(yī)步：手腕向前伸直；
第二步：大(dà)拇指放(fàng)在小(xiǎo)指的根部；
第三步：整隻手折起來握住；
第四步：手腕向小(xiǎo)指方向折。
如果你在折的時候感覺到很疼，
這意味着你的手勞累過度，
可能有患上腱鞘炎的風險了！
這個測試方法靠譜嗎(ma)？
專家表示，這種方法确實可以用來檢查自己有沒有得腱鞘炎，而且簡單有效。
平常如果沒有不舒服，僅僅是在做這個動作的時候才有疼痛感，這就是輕微的腱鞘炎，隻要減少活動，注意休息。很快就能緩解，甚至好轉。
症狀比較嚴重時，就需要治療了。
如何避免腱鞘炎
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