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腰痛不得俯仰什麽意思，腰痛難忍怎麽辦？

發布時間：2018-5-1 16:09:14 點擊次數：8017

前幾天有朋友咨詢：腰痛不得仰俯是什麽意思，爲什麽會有這一(yī)說，今天就來和大(dà)家好好聊一(yī)聊。現在出現腰痛毛病的人越來越多，也越來越年輕化，有過腰痛毛病的人對這句話(huà)的了解可能更加深刻。腰痛強直不得俯仰常見于腰椎間盤突出，急性腰扭傷，慢(màn)性腰腿痛及彎腰洗臉刷牙均腰痛的人群。

中(zhōng)醫正骨：腰痛不得俯仰什麽意思，腰痛難忍怎麽辦？

中(zhōng)醫上講：腎主腰腳，而三陰三陽、十二經、八脈，有貫腎絡于腰脊者。勞損于腎，動傷經絡，又(yòu)爲風冷所侵，血氣擊搏，故腰痛也。陽病者，不能俯；陰病者，不能仰，陰陽俱受邪氣者，故令腰痛而不能俯仰。這正是“腰痛而不能俯仰”的由來。

《養生(shēng)方·導引法》中(zhōng)講∶伸兩腳，兩手指着足五指上。愈腰折不能低着，唾血、久疼愈又(yòu)雲∶長伸兩腳，以兩手捉足五指七通。愈折腰不能低仰也。

中(zhōng)醫正骨：腰痛不得俯仰什麽意思，腰痛難忍怎麽辦？

這段醫書(shū)的解釋是：取平坐姿勢導引行氣，身體(tǐ)下(xià)蹲，平坐于地席之上，頭目平視，放(fàng)松腰部，靜心安神，自然呼吸。而後伸長兩腳，又(yòu)伸出兩手，帶動上身前傾，兩手十指抓住兩足的五趾，并以意念守住；此時腰部成爲環曲拉急姿勢。待有氣感，然後放(fàng)松，又(yòu)仰起上身，恢複平坐。如此一(yī)俯一(yī)仰，捉足趾又(yòu)放(fàng)松，連續進行七通。

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