患上坐骨神經痛的5大(dà)原因

1、椎間盤突出：椎間盤突出是坐骨神經痛最常見的原因。

2、椎管狹窄：椎骨的自然磨損可導緻椎管變窄。這狹窄，稱爲椎管狹窄，可能施壓坐骨神經根。椎管狹窄是成人60歲以上比較常見。

3、椎管内腫瘤：罕見的情況下(xià)，坐骨神經痛是由椎管内腫瘤引起。随着腫瘤的增長，會壓迫神經分(fēn)支。

4、梨狀肌綜合征：梨狀肌是臀部内側肌肉。如果肌肉發生(shēng)痙攣，會對坐骨神經産生(shēng)壓力，引發坐骨神經痛的症狀。梨狀肌綜合征多見于女性。

5、損傷或感染：坐骨神經痛的其他原因包括肌肉發炎，感染或損傷，如骨折。在一(yī)般情況下(xià)，任何刺激或壓縮坐骨神經的條件都會觸發症狀。

坐骨神經痛的主要危害有什麽

1、長期疼痛嚴重影響生(shēng)活：發病時患者會首先感到下(xià)背部酸痛，腰部僵直感，以後逐漸加重而發展爲劇烈疼痛，疼痛由腰部、臀部、髋部開(kāi)始，向下(xià)沿大(dà)腿後側、腘窩、小(xiǎo)腿外(wài)側和足背擴散，有時有燒灼樣或針刺樣疼痛。患者喜卧向健側，病側下(xià)肢髋膝部微屈，重心移向健側。日久大(dà)腿後方及小(xiǎo)腿的肌肉松軟無力，可導緻輕度肌肉萎縮。

2、可造成癱瘓：坐骨神經痛主要是由相關組織病變壓迫坐骨神經造成的，因此在調治時，一(yī)定要弄清楚病因，切不敢盲目的調治，耽誤了調治的最佳時機，到了後期，如果造成塌陷，還會導緻癱瘓，遺憾終身。

3、可造成僵硬：休息可使中(zhōng)度關節僵硬加重，稱爲“膠化”，是一(yī)種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大(dà)關節僵硬可嚴重影響功能，這是坐骨神經痛的危害之一(yī)。

4、會引發疼痛：坐骨神經痛的危害從輕微到很嚴重，活動後減輕，負重和活動多時加重。

坐骨神經痛怎麽治

1、坐位體(tǐ)操

  坐下(xià)，然後曲膝，使腳心相對，腳掌并攏，腳跟盡量往裏靠。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開(kāi)，盡量往地上貼，記住脊背要挺直，雙膝有節奏地向兩邊地闆振動。

  2、卧位體(tǐ)操

  患者仰卧位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接着向上交替擡腿。開(kāi)始時，患側下(xià)肢上擡角度可小(xiǎo)于健側下(xià)肢，持續鍛煉後，患側下(xià)肢可逐步增加擡高的角度。可以在臨睡前實行此項鍛煉。

  3、劃船運動法

  背靠牆端坐，下(xià)肢伸直，上體(tǐ)前