1、肩關節的急性創傷

  急性創傷的形式較多,如肩部挫傷、肱骨外(wài)科頸骨折及肩關節脫位等。由于局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣,可導緻肩關節囊和周圍軟組織出現粘連,而發生(shēng)肩關節的凍結,出現肩周炎。

  2、肩關節周圍軟組織勞損或退變

  肩部長時間保持某一(yī)姿勢而固定不動,長期低頭工(gōng)作和肩部負荷過重等均可引起肩關節周圍軟組織的慢(màn)性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下(xià)滑囊炎和關節囊炎等疾病,從而引起肩關節周圍軟組織的慢(màn)性炎症和粘連。

  3、肩部活動減少或上肢固定過久

  肩部活動減少可造成局部血液循環不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉着,從而導緻關節囊萎縮和周圍軟組織粘連;肩關節脫位、上肢骨折和手術後外(wài)固定等時間較長,或在固定期間不注意肩功能鍛煉,這些因素均可導緻肩周炎的發生(shēng)。

     肩周炎的調治方法

  1、趴牆

  正面趴在一(yī)堵空牆上,肩周炎患者雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體(tǐ)的穩定和不動,盡量讓雙臂向上爬得高一(yī)些、更高一(yī)些,直到疼痛不能向上。這也可作爲肩周炎的日常鍛煉裏的一(yī)種。

  2、搓背

  肩周炎患臂從背後下(xià)側摸背,往往兩手臂都很難互相摸到,這時可以用一(yī)條毛巾連接兩臂,如同搓背一(yī)樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉。

  3、劃圈

  雙腳直立,雙手下(xià)垂,找一(yī)個中(zhōng)心點,進行畫圈運動,正畫40次,反畫40次,兩臂各畫一(yī)遍,每天1次。

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