坐骨神經痛具體(tǐ)帶來了哪些危害

    患者不能正常工(gōng)作，這樣使原本以患者爲中(zhōng)心的家庭經濟來源減少，在調理坐骨神經痛的時候需要的費(fèi)用也常常成爲許多家庭的負擔，因此許多家庭因爲不堪重負。

    坐骨神經痛的危害還有心理的危害。坐骨神經痛發展到一(yī)定程度，患者會出現跛行的症狀，許多年輕的患者因爲受不了周圍人的嘲笑而心理壓力增大(dà)，産生(shēng)自卑心理，甚至有的患者會産生(shēng)輕生(shēng)的念頭。 這種坐骨神經痛的危害也是較爲嚴重的。

    坐骨神經舒緩操幫助緩解坐骨神經痛

     動作：

     1.仰躺，兩邊膝蓋彎曲立起并打開(kāi)與肩同寬。

      2.将右腳放(fàng)在左大(dà)腿上。

      3.兩手抱住左膝内側并往身體(tǐ)的方向輕拉。

     4.慢(màn)慢(màn)讓左腳垂直向上蹬，腳底闆盡量朝向天花闆，再左右擺動整個身體(tǐ)，依個人情況持續10至30秒秒，再換邊操作。

       備注：自認爲肢體(tǐ)太過僵硬或執行動作3或4時覺得疼痛的人，可以輔助使用毛巾，将毛巾環繞于膝蓋内側，并以雙手往身體(tǐ)方向拉，就能輕松完成動作。

       此動作原則上任何時間都可以做，但要避開(kāi)剛吃飽飯後，因爲此時身體(tǐ)血液集中(zhōng)在胃部，若一(yī)徑地運動恐引起消化不良。

       冰凍三尺非一(yī)日之寒，任何疾病的發生(shēng)都不是偶然的，必定是經過長期的積累，最終産生(shēng)了非常嚴重的病症，所以大(dà)家在日常生(shēng)活中(zhōng)，應積極的預防骨科疾病，并在出現症狀後及時就診，以免錯過最佳的調理時機。