上班族,工(gōng)作長期面對電腦
低頭族,低頭的時間越來越長
長時間保持同一(yī)個動作,很容易引起頸椎病
你是否有頸椎病?
頸椎病主要有以下(xià)八大(dà)症狀,如果出現那就要注意了:
脖子總是發僵、發硬、酸脹、疼痛。
頸部活動受限,仰頭、低頭、左右轉頭、左右偏頭範圍變小(xiǎo),不能達到“盡頭”。
頭暈目眩,耳鳴,惡心嘔吐,眼睛發幹發澀。
失眠多夢,記憶力下(xià)降。
手臂無力、手指發麻、反複落枕。
肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退。
有時走路無力,大(dà)小(xiǎo)便不好。
還有的會心律不齊,出現類似心絞痛症狀。
(1)糾正不良的坐姿,調整正确的姿勢;
(2)注意頸肩部保暖,不要受涼;
(3)頸肩部要避免受傷;
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