說起頸椎，大(dà)家最先想到的可能就是頸椎病，現在的工(gōng)作形态和過去(qù)大(dà)有不同，腦力工(gōng)作者越來越多，長期電腦前伏案工(gōng)作，然後又(yòu)不注意日常保健，真是不得頸椎病都難！

“如果把人體(tǐ)比作一(yī)棵大(dà)樹(shù)，那麽頸椎無疑就是這棵大(dà)樹(shù)的根部！”看到這句話(huà)或許有些人覺得太誇張，但是得過頸椎病的朋友一(yī)定感觸更深，深信這絕對不是無中(zhōng)生(shēng)有，誇誇其談！

大(dà)椎穴是人體(tǐ)的十字路口，有承上啓下(xià)的作用，大(dà)椎不通會堵塞七條經絡，即督脈、膀胱脈、大(dà)腸、小(xiǎo)腸、三焦經、膽經、胃經。大(dà)椎穴淤堵，氣血不能上升于頭部，會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘，大(dà)椎淤堵，還會造成左右肩血脈不通、腦血栓、腦梗、肩周炎、肩部肌肉勞損等，嚴重影響身體(tǐ)健康。

根據症狀的緩急和疼痛的輕重，頸椎病分(fēn)爲十個級别，下(xià)面爲大(dà)家做簡要說明，感覺自己有頸椎病的朋友不妨對照下(xià)，看看自己目前屬于哪個級别？

頸椎病分(fēn)十級，你在第幾級？

一(yī)級：脖子感覺酸痛、僵硬（可以擡頭看看天花闆，看脖子後面是否有感覺）。

二級：脖子肩膀後背感覺酸痛，僵硬。

三級：晚上睡覺經常落枕（落枕是一(yī)種輕型頸椎病）。

四級：胳膊不自在，感覺疼痛，麻木（從這一(yī)級開(kāi)始基本就得去(qù)醫院了）。

五級：走路時發飄，經常走偏。

六級：寫字開(kāi)始有變化（可能要做手術了）。

七級：吃飯開(kāi)始用勺子，不敢用筷子。

八級：走路時像是踩在棉花上，一(yī)腳深一(yī)腳淺。

九級：小(xiǎo)便、大(dà)便、性功能出現難言之隐（做手術效果可能也不好了）。

十級：已經下(xià)不了床（做手術的風險很大(dà)了）。

頸椎病的調理需要大(dà)家從日常做起，生(shēng)活中(zhōng)多注意細節，不要讓頸部受涼，因爲當寒濕之氣進入人體(tǐ)後，會加重頸部韌帶的鈣化，還有不要喝(hē)碳酸飲料。工(gōng)作時也要養成習慣，注意勞逸結合，用電腦一(yī)段時間後，起來運動下(xià)，活動下(xià)脖子，可以向左向右緩慢(màn)做90度轉頭，确保我(wǒ)們脖子兩側的韌帶在短時間内得到均衡的牽拉。如果覺得脖子不舒服，還有一(yī)個簡單的調節方法，用自己的下(xià)巴寫“米”字。

業餘抽出點時間，做做頸肩操也可以起到很好的調節作用。

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