生(shēng)活中(zhōng)，高低肩已經成爲一(yī)個很普遍的問題，很少人面臨這樣的困擾，一(yī)個肩膀高，一(yī)個肩膀低，使身體(tǐ)變得不平衡，氣質不再美麗。高低肩還與脊柱變形、骨盆不正、長短腿、駝背等其它身體(tǐ)症狀有關，有時臉部的不對稱，也是身體(tǐ)骨骼的不對稱引起的。

那麽，引起高低肩的原因有哪些，哪些人容易出現高低肩呢？

1.遺傳或者先天結構問題。

2.工(gōng)人或體(tǐ)力勞動者：對他們來講，每天勞動的方式和姿勢是單一(yī)，日複一(yī)日，長時間的工(gōng)作很容易導緻高低肩。

3.靜坐少動的辦公室一(yī)族：每天長時間的伏案工(gōng)作，大(dà)家很難保持坐姿始終端正，而且桌椅的不合适、鼠标和鍵盤的使用方式等情況，也都是造成高低肩的幫兇。

4.運動員(yuán)：我(wǒ)們的運動健兒在奪金的那一(yī)刻爲國真光，風光無限，但是，在光彩的背後，大(dà)量的練習對身體(tǐ)産生(shēng)一(yī)定影響，不平衡的項目很容易産生(shēng)不平衡的身體(tǐ)形态，比如标槍。

5.學生(shēng)：上課、寫作業時的不規則姿勢，久而久之，容易引發高低肩。

6.單肩包、手提包等也很容易引起高低肩的出現。

高低肩不是簡單的身體(tǐ)不平衡，更重要的是引起了脊柱的變形。變形的脊柱就好像一(yī)條被擰緊的毛巾，脊柱的偏歪壓迫到脊柱周邊神經，容易引起手臂麻木、脖子酸痛、睡眠質量下(xià)降、頭暈頭痛、血壓、心髒等問題。

危害一(yī)：頸肩疼痛。

高低肩使肩膀附近的肌肉過度緊張，由于脊柱側彎導緻的高低肩更是進一(yī)步使頸椎側彎，從而引起頸肩的疼痛問題。

危害二：慢(màn)性頭痛。

頸肩部位的疼痛很可能蔓延到頭部，産生(shēng)慢(màn)性頭痛的症狀，如果你正受到頭疼的困擾，可能是長期高低肩引起的。

危害三：長短腿。

高低肩往往與骨盆不正有很大(dà)關系，使腰部組織肌肉不平衡，導緻腰痛，骨盆移位會使腿的長度發生(shēng)改變，形成長短腿，影響身體(tǐ)形态。

危害四：頸椎退化。

如果高低肩的問題無法得到解決，常年的姿勢不正，使得頸椎承受的負荷過量，可能會導緻頸椎退化，甚至形成骨刺。

如何改善高低肩呢？

高低肩的矯正方法，是一(yī)個長期的過程，因爲是由于一(yī)些不良生(shēng)活習慣引起的，所以需要持之以恒的鍛煉來慢(màn)