一(yī)、你的“背”可能洩露了你的“病”！
背部是以脊椎爲中(zhōng)心的整個人體(tǐ)的全息縮影。脊柱由頸椎、胸椎、腰椎組成，當人體(tǐ)的這幾個部位出現問題時，很容易引發身體(tǐ)疼痛。如胸椎是脊椎的中(zhōng)間部分(fēn)，分(fēn)12塊，前面挂着我(wǒ)們的五髒六腑，具有承受重力、緩解沖力、保護脊神經血管的作用。當胸椎錯位後，會引起一(yī)系列的感覺運動障礙和髒腑生(shēng)理機能改變，造成内分(fēn)泌機能紊亂，導緻多種情況發生(shēng)。胸椎的錯位會出現脊柱側彎、駝背、後背經常刺痛、背部僵硬、富貴包、上臂後側麻痛、氣短胸痛、肩膀硬化等。
人體(tǐ)有五個腰椎，椎體(tǐ)與椎體(tǐ)之間有椎間盤，在腰痛顧客中(zhōng)90%以上的都存在腰椎錯位，腰椎長久錯位會使椎體(tǐ)間的椎間孔容量減小(xiǎo)，神經血管受到牽拉或擠壓，就會造成神經損傷和血管供血減弱，表現爲腰腿痛、下(xià)肢麻木。腰椎錯位後，上下(xià)椎體(tǐ)所在的椎間盤由于左右或前後受力不均勻，引起椎間盤受力不平衡，導緻椎間盤突出等病變。腰椎錯位常見症狀有椎管狹窄、腰椎滑脫、彎腰困難、腰間盤突出、腰三橫突綜合證、坐骨神經經痛、小(xiǎo)腿酸麻脹痛、腿臀肌萎縮等症狀。
此外(wài)，人體(tǐ)的五髒六腑都可以在背部找到相應的區域，背的上部對應肺和心髒，背的下(xià)部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大(dà)腸和小(xiǎo)腸。由此可見，背部的健康與否與髒腑能否正常運轉有很大(dà)關系，平時多關注背部，保養背部，就是在爲健康保駕護航。
①大(dà)椎突出、色素沉着，大(dà)都是肩頸長期受勞損導緻的，容易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足等狀況。
②肺區毛孔粗大(dà)、色素沉着，表示肺功能減弱，容易引發鼻炎、喉嚨幹癢、咽炎、易上火(huǒ)、胸悶氣短等。
③心區毛孔粗大(dà)、色素沉着、長痘，是由于心火(huǒ)旺，有心事導緻，容易淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。
④肝區明顯凸起，肝火(huǒ)旺，心情抑郁或脾氣暴躁，會有面黃口苦，目赤幹澀，解毒功能弱，脂肪肝，膽結石等症狀。
⑤脾區，推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹的現象，易導緻膚色暗黃、皺紋明顯、胃火(huǒ)或胃寒、胃口不好、口臭、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經不調等症狀。
⑥腎區發黑、色素沉着、有腎虛紋、腰眼深現象，易脫發，記憶力減退，睡眠質量不高，夜尿頻(pín)繁，易受驚吓，黑眼圈，怕泠，手腳冰，内分(fēn)泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生(shēng)活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛等。
⑦婦科。八髎穴突出、發青、發黑、長痘，易引起内分(fēn)泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下(xià)、赤白(bái)帶下(xià)、子宮内膜炎、盆腔炎等婦科病症。
日常背部養生(shēng)法：
①曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進身體(tǐ)健康。
②捶背：捶背分(fēn)爲自我(wǒ)捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強生(shēng)命活力。
③搓背：搓背分(fēn)爲自我(wǒ)搓和他人搓，自搓可在洗浴時進行。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
二、當心！你的背部可能暴露了你的年齡！
現在想通過女生(shēng)的臉、脖子、手來判斷她的年齡，簡直太難了，整容、美容、化妝三道程序下(xià)來，看起來滿大(dà)街都是20多歲小(xiǎo)菇涼。
但是，一(yī)個人的背部不會說謊，随着時間的流逝，年齡越大(dà)的女生(shēng)，後背就變得越來越厚實，甚至漸漸發展成駝背的趨勢。大(dà)家看這個後背圖，你不會認爲她是一(yī)個20多歲小(xiǎo)姑娘吧！
生(shēng)活中(zhōng)，我(wǒ)們很難運動到背部，加上不正确的坐姿、站姿導緻背部越來越醜，所以平時做些背部練習很重要，接下(xià)來爲大(dà)家介紹幾種鍛煉背部肌肉的方法，大(dà)家在閑暇時間，不妨一(yī)試哦！
左小(xiǎo)腿和右手撐地
吸氣時同時抽出左手和右腿
腹部用力，背部盡量保持平面
然後還原，左右交替進行。
15個一(yī)組，共三組。
接下(xià)來是一(yī)個瑜珈動作，
跪着，雙手和上半身盡量貼地，
拉伸肩部及整個腰背部脊柱，
這個動作可以很好地刺激到肩甲骨的肌肉群，
同時又(yòu)緩解肩背部疼痛。
這幾個動作堅持每天做，
你會看到驚喜哦~~
更多了解，歡迎關注！
北(běi)京孵德官網：http://www.beijingfude.com/
徐州孵德官網：/
公衆号：bjfude
博客：http://blog.sina.com.cn/tonglizhiligushu
熱線電話(huà)：4009025711
18852138211
