中(zhōng)醫講：五髒有邪尋八虛。肺心有邪，其氣留于兩腋；肝有邪，其氣留于兩肘；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。通俗地講就是五髒之邪就喜歡藏匿于八虛，肝的邪氣聚在腋窩裏，心、肺之邪聚在肘窩裏，脾之邪聚在大(dà)腿窩裏，腎之邪聚在膝腘窩裏。
八虛是指人的八個關節，即兩肘、兩腋、兩髀、兩腘。這些地方是五髒藏邪的所在之所，五髒有病通過拍打這些部位能起到緩解和治療的作用。
八虛拍擊法就是通過經筋來調理人體(tǐ)的氣血，融養生(shēng)保健治病于一(yī)體(tǐ)，通過拍打可以将人體(tǐ)内的代謝産物(wù)“痧”經過一(yī)系列複雜(zá)的生(shēng)化過程排出體(tǐ)外(wài)，同時又(yòu)可以增強人體(tǐ)的“自我(wǒ)免疫”。
一(yī)、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣。
肘窩部位是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，古人認爲心肺之邪留于兩肘，如果這三條經的氣血運行受阻，無形中(zhōng)就會傷害到心髒與肺，引發這兩個髒器的疾病。
肘窩部分(fēn)還藏着兩個穴位，一(yī)個是肺經的尺澤穴，一(yī)個是心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火(huǒ)降逆的作用，對口腔異味、扁桃體(tǐ)發炎、感冒、咽喉腫痛、腹脹、便秘、口幹，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、洩熱、甯心的作用，對中(zhōng)暑、心慌氣短，心肌炎、急性胃腸炎、心煩、身熱、嘔吐等有很好的預防和治療作用。通過拍打肘窩，還可以疏通這兩個穴位，一(yī)舉兩得。
肘窩的拍打方法：
左手臂伸直，右手找到左手臂的肘橫紋正中(zhōng)，用右手大(dà)拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放(fàng)在肘窩正中(zhōng)，這個範疇之内都是拍打的區域。找準位置後，可用右手的四指并攏輕輕拍打。反過來，同方法用左手拍打右手的肘窩。兩個肘窩每次各八十一(yī)下(xià)即可，力量可由輕到重。一(yī)般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧療法有異曲同工(gōng)之妙。
不過，重症或久病身體(tǐ)羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，這樣也可以起到輔助治療的作用，推擦之後的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫家的“少火(huǒ)生(shēng)氣”之法，相當于中(zhōng)醫治療中(zhōng)的補法。
二、拍兩腋——治療肝病、心髒病。
兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。
肺經出了毛病，比如肺氣被壅滞，會出現煩心胸滿的現象，這屬于陽邪，是上壅而不降的象。
心包經位于下(xià)腋三寸處，如果這裏出現腋窩腫脹就是心包經出了問題。
腋下(xià)還有膽經，膽經出現毛病以後，有的人會出現嚴重心髒病的感覺，叫心脅痛不能轉側，連睡覺轉個身都很難做到。這種病一(yī)般還伴有口苦，喜歡長籲短歎，如果腋下(xià)長了一(yī)堆東西，也是膽經被郁、生(shēng)發不起來的現象。
心經會造成整個手臂的麻痹，冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特别幹燥，想喝(hē)水。手臂前緣走的經脈分(fēn)爲上中(zhōng)下(xià)三個部分(fēn)，分(fēn)别是肺經、心包經和心經。
拍心包經首先要掐住腋窩下(xià)心經上的極泉穴（解郁大(dà)穴）。如果人經常郁悶的話(huà)，很有可能在腋窩下(xià)長出一(yī)個包來，這是心氣被郁滞的象。把【極泉穴】彈撥開(kāi)了以後，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我(wǒ)們彈撥腋窩下(xià)的一(yī)根大(dà)筋的時候，出現無名指和小(xiǎo)指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裏多彈撥幾下(xià)，同時用空拳沿着手臂的中(zhōng)線慢(màn)慢(màn)地拍下(xià)來，就能夠化解心郁。
膻中(zhōng)也是解郁的大(dà)穴。在生(shēng)活中(zhōng)，如果我(wǒ)們被氣着了，經常會不自覺地拍打自己的胸膛，實際上這就是在拍打膻中(zhōng)穴。人隻要一(yī)生(shēng)氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滞血瘀，運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等症狀。拍打極泉穴可以令人快速平靜下(xià)來，不會那麽容易急火(huǒ)攻心了，同時也可以将虛邪拒之門外(wài)了。（婦女更年期也可以舒緩）。
另外(wài)，平時我(wǒ)們所說“氣急攻心”實際上是肝火(huǒ)滞留于兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心髒。人因氣急攻心産生(shēng)昏厥時也可以彈撥極泉穴。
三、拍兩髀——可治愈一(yī)切婦科病。
兩髀位于大(dà)腿内側與小(xiǎo)腹交接的腹股溝部位。拍打兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴--氣沖、沖門。氣沖在人體(tǐ)腹股溝處，大(dà)腿根内側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體(tǐ)腹股溝外(wài)側，有治療奔潰帶下(xià)婦科炎症的功效，我(wǒ)們在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位，而且，拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導緻的血瘀痰濕。
拍打兩髀的具體(tǐ)方法是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱爲止。每天拍打兩到三次，每次3～5分(fēn)鍾。
四、拍兩腘——治療一(yī)切腰腿痛。
腎有邪留于兩腘（膝蓋窩處），每天拍兩腘五分(fēn)鍾，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。如果我(wǒ)們每天堅持這樣一(yī)套拍打下(xià)來，持之以恒，就會有意想不到的收獲的。
每天堅持拍打，保健養身，輕松又(yòu)簡單，趕快教會家人吧！
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