今天松脊通脈法老師和大(dà)家講一(yī)講中(zhōng)醫養肝。

中(zhōng)醫認爲人的健康跟自然界四季是相關聯的，我(wǒ)們應該遵循大(dà)自然規律：春生(shēng)、夏長、秋收、冬藏，的季節來進行養生(shēng)，可以起到事半功倍的效果。從中(zhōng)醫講五髒和五行還有自然界是對應的，春天在五行中(zhōng)屬木，而人體(tǐ)的五髒之中(zhōng)肝也是屬木性，因而春氣通肝。

在春天，肝氣旺盛而升發，中(zhōng)醫認爲，春天是肝旺之時。所以說春天養肝應該是首要的問題。

常言道：養肝就是養命！肝好，一(yī)切都好，肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩。

"肝"的職責——解毒

人體(tǐ)的五髒六腑都有其對應的功能，肝髒的主要職責之一(yī)就是"解毒"。

肝髒掌管着糖、脂肪、蛋白(bái)質的解毒、代謝，人體(tǐ)大(dà)部分(fēn)的新陳代謝和有毒物(wù)質的轉化，所以它也是易污染的部門。但肝髒沒有痛感神經，所以無論它出了什麽問題也沒有明顯症狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一(yī)經發現多半是晚期的原因。

如今，人們生(shēng)活節奏快、工(gōng)作壓力、生(shēng)活壓力越來越大(dà)，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生(shēng)活方式，使我(wǒ)們的肝髒承受巨大(dà)的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導緻常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

那麽哪些人需要養肝呢？

主要表現爲：腿常抽筋、腹瀉、犯春困、咳嗽不止、食欲不振、嘔吐、口幹口苦、眼睛幹澀、四肢乏力、脾氣暴躁、胸悶、情緒抑郁、偏頭痛、經期推遲，血量減少，痛經，甚至閉經、乳房和兩肋痛、臀部和大(dà)腿外(wài)側疼痛，這些都是經氣排洩不利的表現。

如何養肝？

1、調情志(zhì)

傷肝行爲之shou就是生(shēng)氣，中(zhōng)醫講“怒則傷肝”，尤其是生(shēng)悶氣，容易造成肝氣郁結，影響肝功能。

保持一(yī)個良好的心情是養肝的開(kāi)始。當情緒不舒暢時。盡量能夠找一(yī)個可以訴說的人，或找一(yī)種可以發洩心中(zhōng)郁悶的方式來疏洩這種壞的情緒，不要硬憋在心裏。

2、少熬夜

熬夜是傷肝行爲，長期熬夜會影響肝髒毒素的代謝，導緻毒素不能排出體(tǐ)外(wài)就會形成肝損傷，所以肝髒也是需