今天松脊通脈法老師和大(dà)家講一(yī)講五髒六腑的保養方法，髒腑的保養至關重要，大(dà)家一(yī)定要注意哦！

一(yī)、心爲“國君”，怕傷！

心主血脈，是一(yī)個陽氣非常旺盛的髒器，相當于一(yī)國之君。心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一(yī)些“傷心”的壞習慣需要特别重視。

接收海量信息。現代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁，就會影響其他“部門”的協調。

情緒壓抑、勞累。人最大(dà)的勞累莫過于心累。看不開(kāi)，放(fàng)不下(xià)，都會導緻體(tǐ)内器官調節作用失衡。

養心小(xiǎo)技巧：中(zhōng)午靜卧或靜坐30分(fēn)鍾，切忌午飯後馬上睡覺，平時做一(yī)些有氧運動，多接觸陽光，對心有好處。

二、肝爲“将軍”，怕堵！

“肝木生(shēng)發，猶如樹(shù)木。”

中(zhōng)醫理論講，肝髒爲将軍之官，其特性就是主疏洩，喜條達，惡抑郁。隻有當肝不受約束時，身體(tǐ)才能達到一(yī)種輕松、疏洩的狀态，猶如一(yī)棵枝葉舒展的樹(shù)。但以下(xià)幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。

過量喝(hē)酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。心情郁悶。壓抑、生(shēng)氣、小(xiǎo)心眼等情況都會令肝髒不能舒展。肝氣郁結會引出一(yī)系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

用眼過度。肝髒貯藏着豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對着電腦，很容易用眼過度，從而導緻肝血不足。

養肝小(xiǎo)技巧：保持心情愉悅，千萬不能做情緒的奴隸；生(shēng)氣不要超過3分(fēn)鍾，氣頭上不盲目做決定。

三、脾怕冷！

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