05-07
日常生(shēng)活中(zhōng),骨折是非常常見的現象,很多人認爲骨折之後,一(yī)定要多補鈣,這樣能更快的康複,其實這種想法是錯誤的。那麽骨折後應該怎樣補鈣呢?飲食上又(yòu)有哪些禁忌呢?來跟小(xiǎo)編看一(yī)下(xià)。1、忌盲目補充鈣質 我(wǒ)們都知(zhī)道鈣…
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首先我(wǒ)們先了解一(yī)下(xià),哪些不良習慣會引起腰椎病!!習慣不良,腰姿不正的工(gōng)作和學習。姿勢不良,躺在沙發上看書(shū)、看電視,休息時睡高枕,睡眠體(tǐ)位不良,會增加腰部承受的壓力,使腰部肌肉過度疲乏,加速腰椎的退化,導…
查看更多 >05-03
近年來,腰椎間盤突出症的發病率越來越高。臨床研究發現,用運動法防治腰突症效果不錯。下(xià)面我(wǒ)們就推薦一(yī)套可以防治腰椎間盤突出症的保健操。第一(yī)節 伸腿運動操作者取仰卧位,将雙腿屈膝後交替上擡,上擡時要盡量讓膝…
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很多人一(yī)聽(tīng)到正骨,就以爲是推拿按摩呢,對普通的大(dà)衆來說,這兩者之間确實容易混淆,實際上,他們相互之間既有區别又(yòu)有聯系,但從根本上說,是兩種截然不同的中(zhōng)醫手法。推拿按摩與正骨的區别在于,推拿按摩是醫者用手…
查看更多 >05-01
前幾天有朋友咨詢:腰痛不得仰俯是什麽意思,爲什麽會有這一(yī)說,今天就來和大(dà)家好好聊一(yī)聊。現在出現腰痛毛病的人越來越多,也越來越年輕化,有過腰痛毛病的人對這句話(huà)的了解可能更加深刻。腰痛強直不得俯仰常見于腰椎…
查看更多 >04-30
長時間不運動,忽然做做運動,第二天起床後一(yī)般就會腰酸背痛,然後我(wǒ)們會說這是肌肉拉傷,還有不熱身的情況下(xià)就做很劇烈的運動,也可能胳膊疼腿痛好幾天,這些都是因爲肌肉拉傷,那麽你知(zhī)道肌肉的結構是怎樣的,爲什麽…
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