痛立止理骨術：

夏天，天氣越來越炎熱，有些小(xiǎo)姐妹都已經換上了露背裝，可是這個季節卻忽略了背厚女孩子的感受！俗話(huà)說：背厚一(yī)公分(fēn)，人顯老三歲，背薄一(yī)寸，壽長十年，女人的後背，這個很容易讓人忽視的地方，如果“薄如紙(zhǐ)”，露出來就是美得讓人覺得犯規。哪怕到了大(dà)媽年齡，也是妥妥滴少女感。背部的薄厚程度對人的形象影響至關重要。

背部爲啥會變厚？

基礎代謝率下(xià)降

随着人逐漸衰老，基礎代謝也會下(xià)降，就算每天的飲食、活動與年輕時一(yī)樣，也會不知(zhī)不覺長胖。

不良姿勢影響

伏案工(gōng)作太久、經常背過厚的靠包、看手機時間長、習慣佝着背走路，這四個不良習慣的共性就是弓背彎腰、上身前傾，這種姿勢會導緻背部肌肉過度放(fàng)松，得不到使用，久而久之就會慢(màn)慢(màn)衰退，贅肉随之增加。

長時間久坐

長時間久坐之後，肩頸部就會變得很僵硬吧，上半身長時間保持一(yī)個姿勢不動的話(huà)，會嚴重影響新陳代謝，導緻脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。

吃完就躺

吃飯後總是躺着，看手機，吃零食躺着，這樣“大(dà)爺”一(yī)樣的躺着很容易造成背部脂肪堆積成一(yī)堆肥胖症。

缺乏運動

運動不足的話(huà)會直接導緻肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去(qù)健身房的話(huà)，也可以利用零散的時間多做一(yī)些适當的運動，鍛煉一(yī)下(xià)肌肉。

脂肪堆積

背部皮膚厚而堅韌，皮下(xià)纖維隔發達，将脂肪組織緊包其中(zhōng)，所以但脂肪大(dà)量堆積使整個背部均勻性隆起，觸之較硬，給人以膀闊腰圓的感覺。由于脂肪過度堆積，女士在穿戴文胸時，會在背部壓出一(yī)道深深的溝痕，并在胸帶上下(xià)形成高高的隆起，背部形态無美可言。

“虎背熊腰”傷了健康

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