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18151877532痛立止理骨術：頸 椎 病 的 征 兆
總是莫名其妙頻(pín)繁落枕，半夜睡覺感覺脖子不舒服，早上醒來沒精打采，睡了一(yī)覺好像更累了。
坐一(yī)會兒就覺得頸背酸痛，經過按摩會感覺舒服一(yī)點兒，但是沒過幾天又(yòu)開(kāi)始難受。
視力似乎受到了影響，沒有以前看東西清楚，而且眼睛很容易疲勞，怕見光，愛流淚。
有時候覺得頭暈、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是卻不知(zhī)道問題出在哪。
緩解 頸 椎 病
當頸椎出現問題怎麽辦？先來學一(yī)學這方法，隻需一(yī)招就見效，而且還能降血壓。
具體(tǐ)方法很簡單，用手将頭緩緩地往一(yī)側後方拉伸，然後呼氣，放(fàng)開(kāi)，每一(yī)側堅持6次，再換另一(yī)側。
每天清晨和傍晚，左右兩側各做6次，總共做24次，長期堅持下(xià)，可以緩解頸部僵硬，走路不穩、視力模糊，調節血壓等症狀。
頸 部 按 摩 操
日常生(shēng)活中(zhōng)出現頸椎酸痛，肩頸疲勞的時候，一(yī)定要引起重視，不要累積疲勞，教你一(yī)個簡單好學的按摩方法，能有效緩解肩頸疲勞。
第 一(yī) 步
用食指和中(zhōng)指并排按摩頸部兩側肌肉，放(fàng)松兩側肌肉。
第 二 步
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