快樂多一(yī)點，

健康多一(yī)點，壽命長一(yī)點。

”

在生(shēng)死面前，一(yī)切都是浮雲。

一(yī)場疫情讓我(wǒ)們懂得生(shēng)命的可貴，因爲明天和意外(wài)不知(zhī)道哪個先會到來，唯有好好珍惜當下(xià)，活在當下(xià)，善待自己，善待别人。

人生(shēng)最貴的是平安，平安是金錢買不到的财富，唯有平安才是幸福。

每個人務必對身體(tǐ)好一(yī)點，健康一(yī)點，快樂一(yī)點。

一(yī)起來看看人生(shēng)最正确的生(shēng)活方式，收藏起來照着做吧！

1、睡得早一(yī)點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體(tǐ)，會給你的身體(tǐ)帶來一(yī)定的健康風險。

所以一(yī)定要早睡，建議23點前上床休息。

2、喝(hē)水勤一(yī)點

等到口渴了才想起喝(hē)水，這時身體(tǐ)已經處于缺水狀态了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。

尤其是晨起一(yī)杯溫開(kāi)水可潤腸通便，睡前一(yī)杯溫開(kāi)水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生(shēng)。

3、晚餐早一(yī)點

“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，囤積能量，造成身體(tǐ)超重，而且容易引起尿路結石。

晚餐的最佳時間應在下(xià)午六七點左右，而且應不吃或少吃夜宵。

4、運動多一(yī)點

運動能給人以健康的身體(tǐ)和良好的心态，讓身心都永遠年輕。

久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。

5、偶爾懶一(yī)點

生(shēng)活那麽辛苦，偶爾想懶一(yī)點是正常的，有時候懶一(yī)點反而更健康快樂。

不要想太多，