孵德健康：骨骼健康與我(wǒ)們的生(shēng)活息息相關，脊柱作爲人體(tǐ)的脊梁，上接頭顱，下(xià)連骨盆，對人體(tǐ)起着至關重要的作用，也極是敏感，脊柱一(yī)旦出問題，人身的健康影響極大(dà)，像頸椎問題導緻頭暈失眠，腰椎問題導緻下(xià)不來床，所以一(yī)定要引起注意。

以下(xià)幾點可以簡單檢測人體(tǐ)的脊柱是否出現了問題，可以前提給我(wǒ)們一(yī)些提示，大(dà)家可以做做測試。

1、你不能完成十分(fēn)舒适的深長呼吸。呼吸與健康脊骨緊密聯系，不能很好的深長呼吸，可能你的脊骨出了問題。

2、你的頸部、背部或更多的關節發出爆裂的聲音。通常是因爲脊椎關節被鎖住或卡住。

3、你的頭或髋部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的範圍減少。

4、你的精神不能很好集中(zhōng)。頸椎不适會影響大(dà)腦健康，易造成你精神不集中(zhōng)。

5、如果你的腳後跟常被磨得高低不平。可能是由于沿着脊柱長軸壓力的不均衡造成。

6、你經常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量，常會引起疲勞，脊柱不平衡，很可能是疲勞的一(yī)大(dà)原因!

7、你的下(xià)颌運動時發出“咔嗒”的聲音。這種聲音多由頸部或者髋部關節半脫位引起。

8、你對疾病的抵抗力較弱。脊椎影響你神經内分(fēn)泌系統，神經内分(fēn)泌系統在抵抗疾病方面扮演重要的角色。

9、你行走的時候腳尖向外(wài)展開(kāi)。在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎(ma)?腳外(wài)展也許是下(xià)部脊椎或髋骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信号。

孵德健康老師提醒大(dà)家：出現以上問題，要盡快檢查你的脊椎是否出了問題，早發現早調理。

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