松脊通脈法：什麽是虛呢？就是弱的意思。

陽虛就是火(huǒ)弱，陰虛就是水弱。那在人體(tǐ)裏，到底什麽是陽，什麽是陰呢？

人們吃進東西，吸進氧氣，通過腸胃的生(shēng)物(wù)轉換，就會産生(shēng)能量，這種能量，就是人體(tǐ)之火(huǒ)，生(shēng)命之火(huǒ)，這就是人體(tǐ)的陽氣。什麽是陰，什麽是水呢？這個水就是血液、體(tǐ)液。

如果一(yī)個人的陽氣不足，人就會運化不好，人就會濕重，身體(tǐ)發胖，舌頭發胖，大(dà)便多不成形；反之，如果一(yī)個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，并且容易口幹和便秘。

一(yī)般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。

人體(tǐ)任何内在的變化都會有外(wài)在的表現，可以通過下(xià)面列舉的一(yī)些自覺症狀來判斷。

01陰虛生(shēng)内熱，典型的表現有：

陰虛生(shēng)内熱，典型的表現有五心煩熱（雙手心、雙足心、胸口）、口渴咽幹、喜食冷飲、面色潮紅、失眠多夢、盜汗、大(dà)便秘結、小(xiǎo)便短赤、舌瘦而紅等等。

02陽虛則生(shēng)寒，典型症狀有：

陽虛則生(shēng)寒，典型症狀有手腳冰涼、喜食熱飲、腰膝酸軟、脫發掉發、大(dà)便稀爛、小(xiǎo)便清長、面色㿠白(bái)、唇色淡白(bái)、舌淡無苔、寡言懶動、神倦嗜睡等等。

另外(wài)，陰虛并不是女人的“專利”，男性也會有陰虛的表現；同理，陽虛并不是男性的“專利”，女性也會有陽虛的表現。

陰虛、陽虛調理的方法其實就在生(shēng)活的點滴之中(zhōng)。

03快速辨别陰虛還是陽虛：

1觀舌象

陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白(bái)，舌苔厚。

2觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發火(huǒ)；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。

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