松脊通脈法：如果肝髒有了毒素表現在:

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下(xià)凹陷。中(zhōng)醫認爲“肝主筋”，指甲是“筋”的一(yī)部分(fēn)，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信号。

2.乳腺出現增生(shēng)。經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一(yī)旦肝經中(zhōng)有“毒”存在，乳腺增生(shēng)随即産生(shēng)，尤其在經血即将排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑郁。肝髒是體(tǐ)内調控情緒的髒器，一(yī)旦肝内的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會産生(shēng)明顯的不良情緒。

4.偏頭痛。臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經，臉部兩側以及小(xiǎo)腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一(yī)畝三分(fēn)地”，一(yī)旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火(huǒ)。

怎麽排毒更順暢:

1. 吃青色的食物(wù)。按中(zhōng)醫五行理論，青色的食物(wù)可以通達肝氣，起到很好地疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物(wù)。中(zhōng)醫推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2. 枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外(wài)，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力，這種食物(wù)首推枸杞，它具有很好地保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃好，每天吃一(yī)小(xiǎo)把。

3. 按壓肝髒排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一(yī)、二跖骨結合部之前的凹陷中(zhōng)。用拇指按揉3~5分(fēn)鍾，感覺輕微酸脹即可。不要用太大(dà)的力氣，兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中(zhōng)醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作爲排洩液的淚液，同汗液和尿液一(yī)樣，裏面确實有一(yī)些對身體(tǐ)有害的生(shēng)化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧！

如果心髒有了毒素表現在:

1. 舌頭潰瘍。中(zhōng)醫認爲舌和心髒的關系爲密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認爲是心髒有内火(huǒ)，或是火(huǒ)毒。

2. 額頭長痘。額頭是心髒管轄的一(yī)個屬地，心火(huǒ)旺盛成爲火(huǒ)毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心髒處于不停的工(gōng)作中(zhōng)，當火(huǒ)毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4. 胸悶或刺痛。心髒内出現瘀血也是一(yī)種毒素，就像是在公路上堵車(chē)，輕一(yī)些的是胸悶，重一(yī)些的則會出現刺痛。

怎麽排毒更順暢:

1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火(huǒ)，雖然有寒性，但不會損傷人體(tǐ)的陽氣，所以一(yī)向被認爲是好的化解心髒熱毒的食物(wù)。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生(shēng)甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2. 按壓心髒排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小(xiǎo)指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

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