生(shēng)活中(zhōng)很多人都有一(yī)個疑問，不知(zhī)道如何鑒别自己的腰痛是腰椎間盤突出還是腰肌勞損！

腰肌勞損和腰椎間盤突出有一(yī)個共同點，那就是腰痛。所以導緻兩者之間非常難于區别，尤其是對于沒有醫學常識的人士來說，更是難上加難。在這裏爲大(dà)家分(fēn)享3個區分(fēn)兩者的自我(wǒ)診斷方法，大(dà)家根據自己的情況進行判斷。

一(yī)看：有無腿痛

腰椎間盤突出的疼痛分(fēn)爲三種：

一(yī)是隻有腰痛；

二是隻有腿痛；

三是既有腰痛又(yòu)有腿痛。

由于腰椎間盤突出多發生(shēng)在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出的人群多有坐骨神經痛，或有的從臀部開(kāi)始，逐漸放(fàng)射到大(dà)腿後外(wài)側、小(xiǎo)腿外(wài)側、足背及足底外(wài)側和足趾的腿痛。

腰肌勞損通常隻有腰痛，偶爾累及臀部，但不會放(fàng)射到腿，尤其是膝關節以下(xià)。

二看：壓痛點

腰椎間盤突出的棘突、棘突旁或棘間隙有壓痛，即背部中(zhōng)間。壓痛時可出現下(xià)肢放(fàng)射痛。

腰肌勞損通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部壓痛，即在腰背部兩邊的肌肉。

三看：活動是否受到限制

腰椎間盤突出的疼痛是因爲腰椎結構上有了明顯的變化，出現了錯位或者微錯位，卡壓椎間盤，形成了突出，故其疼痛的程度較爲嚴重。往往出現向前、後、左、右等至少一(yī)個方向的彎腰困難。更有部分(fēn)人在卧位時腰痛依然不能緩解，隻有在保持某個特定的姿勢或體(tǐ)位下(xià)，疼痛才能稍稍減輕一(yī)些。

腰肌勞損是指腰後部肌肉、筋膜層面的勞損性炎症，其并沒有在腰椎支撐性結構上出現異常，故對腰椎活動影響不大(dà)，疼痛程度也相對較低，多可堅持工(gōng)作。

以上幾種判斷方式，隻是簡單的從日常生(shēng)活和症狀上，區分(fēn)腰椎間盤突出症和腰肌勞損的，并不是十分(fēn)準确。建議您如果有腰痛症狀，請及時到專業的地方進行确診和調理。

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