俗話(huà)說：千金難買老來瘦！瘦在哪兒呢？又(yòu)有老話(huà)說：背薄一(yī)寸，命長十年！背部不同的區域，對應着不同髒腑的位置，背部瘦下(xià)來，才是千金難買的。可以說，背薄如紙(zhǐ)才是健康的狀态！

爲什麽說“背薄一(yī)寸，百病消退，命長十年”呢？

背部有一(yī)道人體(tǐ)生(shēng)命線

背部重要的一(yī)個部位就是脊椎，而脊椎是人體(tǐ)年輕的第二道生(shēng)命線，也是五髒六腑的反射區，因爲五髒六腑的神經和血管都連在脊椎上。

俗話(huà)說，背厚1公分(fēn)，人顯老3歲！背厚往往是因爲背部脂肪堆積，這不僅會加重脊椎負擔，導緻脊椎變形，還會堵塞背部經絡，導緻氣血不暢通，百病則生(shēng)。

脊椎彎曲變形容易壓迫五髒六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質增生(shēng)，百分(fēn)之80的慢(màn)性疾病都是因爲脊椎彎曲變形所導緻。

背部有人體(tǐ)大(dà)的去(qù)濕排毒通路

脊椎兩邊是膀胱經，而人體(tǐ)氣血走膀胱經，膀胱經是人體(tǐ)大(dà)的去(qù)濕排毒的通路，那麽做好這條經絡的保養就有着十分(fēn)重要的意義。

如果背部脂肪厚，壓迫了膀胱經，就會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。

背部健康與否，往往赢接反映着髒腑是否正常運轉。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體(tǐ)堅實的保護屏障。

背部經絡暢通，百病消退！

四種背部保養法，必學！

背薄一(yī)寸，命長十年！背部經絡暢通，百病消退！所以，保養背部成了養生(shēng)很重要的一(yī)點。

怎麽保養呢？下(xià)面四種背部保養方法，每個人都應該學會！

1曬背取暖：暖背通陽

避風曬背，能暖背通陽，增進健康。

2搓背、捶背、撞背

搓背：搓背也分(fēn)自我(wǒ)搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱爲止。