人每天接觸很多東西，體(tǐ)内也會進行一(yī)定的代謝，每天體(tǐ)内都會形成很多毒素，如果不能及時排出體(tǐ)外(wài)，堆積在五髒之内，會加速五髒的衰老，五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉等也會一(yī)起衰老，對我(wǒ)們的身體(tǐ)和精神造成一(yī)定不良後果，比如瘀血、痰濕、寒氣、氣郁、上火(huǒ)等，都是身體(tǐ)有毒素的表現。

心髒的毒素一(yī)般表現在：1.舌頭潰瘍。2.額頭長痘。3.失眠，心悸。

心怕累，心氣旺盛，則面色紅潤，反之，則會出現心胸疼痛、心氣衰弱等症狀。生(shēng)活中(zhōng)最大(dà)的勞累莫過于心累，因此，一(yī)些“傷心”的壞習慣，如情緒壓抑、勞累等需要避免，因爲看不開(kāi)、放(fàng)不下(xià)，很容易導緻心氣不足。

苦入心，夏天吃苦味食物(wù)，不僅清心火(huǒ)，還可以養心。多接觸陽光，也對養心有好處。

肝髒的毒素一(yī)般表現在：1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下(xià)凹陷。2.乳腺出現增生(shēng)，經前乳腺的脹痛明顯增加。3.情緒容易抑郁。

按照中(zhōng)醫五行理論，青色的食物(wù)可以通達肝氣，起到很好地疏肝、解郁、緩解情緒作用，可以幫助肝髒排毒。中(zhōng)醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

脾髒的毒素一(yī)般表現在：1.面部長色斑。2.白(bái)帶過多。3.脂肪堆積。

吃酸助脾髒排毒，例如烏梅、醋等，可以用來化解食物(wù)中(zhōng)的毒素，可以增強腸胃的消化功能，使食物(wù)中(zhōng)的毒素在最短的時間内排出體(tǐ)外(wài)。

肺髒的毒素一(yī)般表現在：1.皮膚呈鏽色，晦暗。2.便秘。3.多愁善感，容易悲傷。

肺像一(yī)把大(dà)傘，罩在五髒六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五髒才能正常活動。肺對環境的要求很高，清新空氣是它的最愛。如果長期吸煙，在尾氣密集、煙味彌漫的環境中(zhōng)待太久，肺就會提出抗議。中(zhōng)醫更有“常笑宣肺”一(yī)說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

腎髒有了毒素表現在：1、月經量少，或經期短，顔色暗。2、水腫。3、下(xià)颌長痘。4、容易疲倦。

腎主水、藏精，是生(shēng)命活動的調節中(zhōng)心。腎精決定着機體(tǐ)的生(shēng)長發育和生(shēng)殖。所以，護腎一(yī)定要摒棄以下(xià)壞習慣。不喝(hē)水、缺水對腎的傷害很大(dà)；熬夜也很傷腎，容易導緻虛火(huǒ)上炎。

清楚了心、肝、脾、肺、腎的毒都表現在什麽地方，對照下(xià)自己是否有問題，然後要注意應該避免的地方以及改善的方式，好好守護自身的健康，身體(tǐ)是革命的本錢，擁有好的身體(tǐ)才一(yī)切皆有可能哦！