孵德健康調理中(zhōng)心：通過上篇文章，我(wǒ)們知(zhī)道，生(shēng)活中(zhōng)骨盆前傾的人有很多，那麽哪些原因容易造成這種骨盆異常的狀态呢？現在人最常見的工(gōng)作狀态和休閑狀态都是坐着，工(gōng)作時坐着，閑暇時也坐着，長時間這樣，比如人體(tǐ)髋部前方肌肉——髂腰肌一(yī)直處在收縮的狀态，髂腰肌的肌張力會慢(màn)慢(màn)喪失，拉動骨盆向前旋轉，從而引發骨盆前傾。

骨盆前傾的常見原因有：

①骨盆前側的肌肉因爲一(yī)些不良習慣長期處在收縮的狀态，後側的肌肉長期處在緊繃的狀态，久而久之失去(qù)了彈性，前側的拉動骨盆前傾，後側的肌肉無力，不能把前傾的骨盆拉回來，就導緻了骨盆前傾的産生(shēng)。

②脊柱結構的改變，也會導緻骨盆前傾，人過于肥胖，有大(dà)肚子，受外(wài)傷所緻，或者對于懷孕的女性來說，鼓起的肚子往前挺的時候，使腰椎漸漸變形，開(kāi)始往前屈曲，這個時候骨盆受到影響，就會前傾。

③遺傳因素，有些人的骨盆前傾，也稱大(dà)屁股，是遺傳導緻的。

前段時間遇到一(yī)位李阿姨，腰痛多年，往左側、右側彎腰或者後仰的時候，要會腰痛，疼痛嚴重的時候，在床上不敢翻身，多年來試過拔罐、按摩、針灸等方法都沒有效果，前段時間做了微創手術，情況好轉，但是有一(yī)天提了桶水後，疼痛又(yòu)開(kāi)始了，而且比以前更嚴重。

李阿姨經人介紹來到這裏，經過正骨調理師摸骨評估，發現李阿姨的腰一(yī)腰二腰三腰四腰五向後突出，兩側髂骨向前傾斜，并伴有内旋，柔性正骨手法調理，伴随肌張力恢複、軟組織松解，李阿姨的症狀逐漸減輕，調了兩個療程後恢複正常。

年輕的女性出現骨盆前傾，如果沒有明顯疼痛，在一(yī)定程度上有翹臀的效果，很多人可能樂見其成，但是如果對身體(tǐ)造成了不良影響，還是要及時調理的，骨盆前傾不是真正的翹臀，它是身體(tǐ)骨骼的一(yī)種病态，及時調理才是對自己的健康負責，不然随着情況的加劇，特别是到老年的時候，産生(shēng)如李阿姨這樣的一(yī)系列疼痛問題，就得不償失了。

前面已經分(fēn)析骨盆前傾大(dà)多是長期坐姿習慣引起的，所以大(dà)家在生(shēng)活中(zhōng)一(yī)定要注意勞逸結合，坐着四十五分(fēn)鍾到一(yī)小(xiǎo)時左右試着起來活動下(xià)，平時也可做做鍛煉臀部肌肉的運動，從保持好習慣開(kāi)始，避免骨盆前傾的出現和加劇。

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