膝關節可以說是人體(tǐ)最辛苦的關節，不僅每天要跟随人體(tǐ)做大(dà)量的運動，還承擔着人體(tǐ)幾乎全部的重量，頻(pín)繁的使用，加上高強的壓力，使得膝關節很容易出現損傷，有句話(huà)講：“人老膝先老”，大(dà)多數人邁向中(zhōng)老年的路上，最先出現的骨科問題往往就是膝關節炎症。

年輕的時候，膝關節受到損傷一(yī)般引不起注意，認爲休息下(xià)就好了，膝關節損傷一(yī)直積累着，直到中(zhōng)老年的時候症狀更加明顯才引起關注。但是這個時候，吃止疼藥，總是治标不治本，做推拿按摩之類的，效果要麽不佳，要麽反複，有些情況嚴重的膝關節炎症，會被建議做膝關節置換手術，不僅要承擔很大(dà)風險，血淋淋的手術場面和巨額花費(fèi)也讓人望而生(shēng)畏。膝關節疼痛雖然不像股骨頭壞死那樣緻命，但是疼痛起來也會生(shēng)活不能自理，非常折磨人。

膝關節炎症是一(yī)種以退行性病理改變爲基礎的疾患，在中(zhōng)老年人群中(zhōng)比較常見，常見的臨床表現爲膝蓋紅腫痛、上下(xià)樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不适、受涼時疼痛難忍等。也會有患者出現腫脹、彈響、積液等症狀，如果不及時治療，慢(màn)慢(màn)發展先去(qù)可能會引起關節畸形，甚至殘廢，無法再自由行動。

此外(wài)，膝關節部位還常出現膝關節滑膜炎、半月闆損傷、腘窩囊腫、髌骨軟化、韌帶損傷、鵝足滑囊炎、膝内/外(wài)翻等關節疾病。

引起膝關節炎的原因有很多，潮濕的環境、超重的身體(tǐ)、關節的退行性改變、外(wài)傷、營養不良都可能導緻膝關節炎，其中(zhōng)最常見的就是外(wài)力作用導緻的膝關節的磨損和錯位。膝關節每天高強度的工(gōng)作，使得關節處很容易出現磨損，也很容易出現錯位，就像一(yī)件機器用久了，零件會變得松散生(shēng)鏽一(yī)樣，需要維護，運用柔性正骨技術把錯位的關節進行複位，配合軟組織松解，才能讓膝關節恢複原來的功能。

日常生(shēng)活中(zhōng)，大(dà)家可以從以下(xià)幾方面注意膝關節炎的預防及緩解。

①注意保暖。當膝關節遇冷時血管會收縮，血液循環變差，會使關節變得僵硬，疼痛也會加重。

②女性不要長期穿高跟鞋。高跟鞋會改變下(xià)肢的力線，長此以往，膝關節一(yī)定受損。中(zhōng)老年人要盡量用軟鞋墊，減少膝關節的沖擊力，避免膝關節軟骨出現撞擊磨損。

③注意保持好的習慣。坐姿、站姿要端正，走路要規整，不要長時間蹲着，平時注意做膝關節鍛煉，養成保護關節的良好習慣。

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