徐州腰椎間盤突出:腰椎間盤突出症雖然是一(yī)種常見疾病，但是很多人對其存在一(yī)些錯誤認知(zhī)，以至于影響疾病的日常養護和治療。常見的誤區主要有哪些呢？我(wǒ)們一(yī)起來看一(yī)看。

誤區1、仰卧起做能鍛煉腰腹部腰椎。

仰卧起坐是我(wǒ)們從小(xiǎo)就知(zhī)道的運動，當年體(tǐ)育課爲這項運動，許多人咬牙切齒憋紅臉。現如今，有些腰椎間盤突出症患者又(yòu)想起了它，因爲聽(tīng)說仰卧起坐能鍛煉腰腹部脊椎，于是開(kāi)始做起來。

我(wǒ)們來看仰卧起坐的标準姿勢：仰卧于墊上，兩腿稍分(fēn)開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦後，并利用腰部力量支撐身體(tǐ)的動作過程。

徐州腰椎間盤突出:注意，很多人看到利用腰部力量這幾個字，就認爲能鍛煉腰部肌肉，但恰恰相反，腰椎間盤突出症患者不适合做仰卧起坐運動。

專家解釋：在做仰卧起坐這個運動時，人體(tǐ)的脊柱本身是一(yī)個弓背，而弓背就是給脊椎壓力，當然其中(zhōng)也包括了腰椎，有誘發和加重腰椎間盤突出的風險。而且很多人在做的過程中(zhōng)不會控制腰背緩慢(màn)觸墊，沒有緩沖直接砸在墊子上，存在對腰部的反震力，這樣反而容易對腰部造成損傷。

誤區2、腰椎間盤突出症要嚴格卧床休息。

很多腰椎間盤突出症患者在急性期發作時，采用卧床休息來緩解。不敢活動，不敢出門，不敢工(gōng)作，除了吃飯上廁所，就卧在床上休息，事實上有用嗎(ma)？現在有研究表明：對腰椎間盤突出症患者來說，卧床休息與保持日常活動對該病的影響幾乎沒有差異。但是腰椎間盤突出症忌勞累，所以腰椎間盤突出症患者在日常生(shēng)活中(zhōng)不僅要注意休息還要進行适當的活動。

誤區3、腰椎間盤突出就是腰椎間盤突出症。

雖然腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症隻差一(yī)個“症”字卻讓兩者千差萬别。腰椎間盤突出是一(yī)種病理或影像學描述，就是腰椎間盤突出了，可以無症狀。腰椎間盤突出症才是病，是指腰椎間盤突出壓迫或刺激相鄰神經産生(shēng)的腰腿痛等一(yī)系列症狀。所以有腰椎間盤突出，不一(yī)定是得了腰椎間盤突出症。

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