孵德健康調理中(zhōng)心老師：膝關節疼痛已經成爲一(yī)種常見病痛，從青少年到中(zhōng)老年人大(dà)部分(fēn)都有膝蓋酸痛的經曆。大(dà)家知(zhī)道膝關節對我(wǒ)們來說非常重要，從我(wǒ)們學會走路，膝關節每天都承載着我(wǒ)們身體(tǐ)的重量，而且我(wǒ)們的運動永遠都離(lí)不開(kāi)它，可以想象它每天面臨着怎樣的壓力。

孵德健康調理中(zhōng)心老師：膝關節在我(wǒ)們年輕的時候就已經開(kāi)始出現各種情況的損傷，但由于這時的我(wǒ)們年輕體(tǐ)壯，有些疼痛也不當回事，甚至覺察不到這些損害，隻是随着年齡的增長，全身骨骼開(kāi)始退化、老化，膝關節常年積攢的損傷漸漸爆發，就會引發各種疼痛，像滑膜炎、骨性關節炎、半月闆損傷、骨刺、水腫積液等都是非常容易出現的病痛。

膝關節由髌骨、胫骨、股骨以及半月闆幾個部分(fēn)組成，膝關節問題産生(shēng)的最大(dà)誘因就是骨關系的結構發生(shēng)不同程度的錯位。那麽，骨關節的哪些錯位，會導緻膝關節出現問題，産生(shēng)哪些疼痛問題呢？

①胫骨向後錯位

胫骨向後錯位，錯位的骨骼壓迫到比目魚肌、腓腸肌，會使比目魚肌、腓腸肌變硬變緊變短，導緻蹲起受限，嚴重的時候還會造成半月闆被擠出，産生(shēng)疼痛，形成水腫的現象。

②胫骨向前錯位

胫骨向前錯位，會造成髂胫束、縫匠肌變緊變短變硬，引起蹲起受限，嚴重的時候膝關節可能無法正常伸直。

③胫骨向外(wài)錯位

胫骨向外(wài)錯位，并伴有外(wài)旋的時候，會引起股骨、大(dà)轉子向後錯位，容易形成O型腿，O型腿不僅影響美觀，膝關節受力不均勻，久而久之，受力重的地方形成磨損，就會引發各種膝關節疼痛問題。

④股骨向前錯位

股骨向前錯位，胫骨向内伴有内旋的時候，容易形成X型腿，同樣會引發各種膝關節疼痛問題。

⑤骨盆前旋

骨盆前旋的時候壓到股四頭肌，使股四頭肌變緊變硬變短，收縮後帶動髌骨向上錯位，從而影響到膝關節的活動功能，引起走路、上下(xià)樓梯困難等情況。

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