說起頸椎病，相信大(dà)家一(yī)定不會對這個詞感覺陌生(shēng)，但是頸椎病究竟是什麽呢？如果得了頸椎病會有什麽症狀呢？它到底對人有什麽影響？我(wǒ)們在生(shēng)活中(zhōng)如何預防與保養頸椎呢？下(xià)面就爲大(dà)家一(yī)一(yī)解答。

小(xiǎo)毛病，大(dà)危害

頸椎病又(yòu)稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生(shēng)性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一(yī)種以退行性病理改變爲基礎的疾患。可發生(shēng)于任何年齡，以30歲以上的中(zhōng)老年人爲多。頸椎病具有發病率高，治療時間長，治療後極易複發等特點。

頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，又(yòu)是脊柱椎骨中(zhōng)體(tǐ)積最小(xiǎo)，但靈活性最大(dà)、活動頻(pín)率最高、負重較大(dà)的節段，由于承受各種負荷、勞損，甚至外(wài)傷，所以極易發生(shēng)退變。大(dà)約30歲之後，頸椎間盤就開(kāi)始逐漸退化，含水量減少，并伴随年齡增長而更爲明顯，且誘發或促使頸椎其它部位組織退變。

頸椎病是一(yī)種慢(màn)性疾病，絕大(dà)多數患者罹患頸椎病是由于長時間的不正确頸部姿勢導緻的。早期階段，多表現爲頸型頸椎病，患者主要感覺到的不适爲頸肩部疼痛、僵硬，有些患者甚至感覺到胸背部上段及枕後部疼痛，多以脹痛、酸痛爲主。

這時，頸椎已向您敲響了警鍾。在這個階段，如果患者能改變不良頸部姿勢，并配合一(yī)些頸部保健運動、中(zhōng)醫理療等，則可以與頸椎病擦肩而過。如果疾病久拖不治，不僅加重疾病，還會引起心理傷害，産生(shēng)失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等症狀。

下(xià)面就介紹一(yī)些關于頸椎病的預防保健知(zhī)識。

擺脫頸椎病，你需要注意的是

一(yī)、 不可以在頸部過于勞累的狀态下(xià)工(gōng)作、看書(shū)、上網等，如果長期在頸部勞累的狀态下(xià)工(gōng)作隻會導緻頸部勞損更重嚴。

二 、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

三、 如果您的眼睛也累的話(huà)，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因爲眼睛勞累也會導緻頸部勞累的。

四、如果您是必須長期工(gōng)作沒有多餘的時間做頸部運動的話(huà)，也可以借助一(yī)些在網上的頸椎病預防和治療的保健操來減輕你頸部的勞累程度，避免頸部長期做重複的動作。

五、防止頸椎的損傷，需做好勞動、運動、演出前的準備活動。

六、保證良好的坐姿。

七、糾正不适當的睡勢，調整合理的睡眠姿勢，選用合适的枕頭高低。

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