由于長期慢(màn)性勞損，腰椎病、頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，但其實現在十幾歲、二十幾歲的年輕人有腰椎病、頸椎病的也都很常見。

對于腰椎病、頸椎病的低年齡發病趨勢，難道我(wǒ)們還能聽(tīng)之任之，讓它肆無忌憚地侵蝕我(wǒ)們的健康嗎(ma)?還不如先發制人，主動出擊，讓腰椎病、頸椎病早日遠離(lí)我(wǒ)們！

關于腰椎病、頸椎病

人的身體(tǐ)是由很多部分(fēn)組成的，各個部分(fēn)是靠經絡連接的，如果經絡堵塞的話(huà)，人的身體(tǐ)就會出現各種疾病。如果想要養生(shēng)，就要保持經絡通暢。

冬天來臨，很多人開(kāi)始進補，但是經絡不通，補什麽都是沒有用的。人的身體(tǐ)是非常敏感的，如果經絡不通暢，身體(tǐ)就會發出很多不舒服的信号，各種信号代表着不同的情況。經絡不通最容易帶來頸椎病、腰椎病，下(xià)面就給大(dà)家介紹一(yī)下(xià)怎麽通過經絡法來治療腰椎病、頸椎病。

腰椎頸椎病經絡康複方法

1、拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個姿勢10秒，放(fàng)松，再做一(yī)次。

2、提肩松膀護肩頸

站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鍾，放(fàng)松肩膀。再做一(yī)次。

3、滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放(fàng)在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中(zhōng)，它會有一(yī)種輕微的酸痛。每天隻用抽出三分(fēn)鍾的時間來，随手動一(yī)下(xià)。堅持下(xià)來則對頸椎、腰椎确實有着非常非常好的療效，對保護視力也很好。

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