最近幾天比較流行的一(yī)句話(huà)就是”我(wǒ)和烤肉就隻差一(yī)把孜然和一(yī)把辣椒面"，是的，您沒猜錯，已經入伏了。炎炎夏日我(wǒ)們應該如何養生(shēng)呢？養生(shēng)過程中(zhōng)應該注意什麽？讓我(wǒ)們來看看古人的智慧！

       24節氣歌中(zhōng)有這麽一(yī)句”夏滿芒夏暑相連“，這其中(zhōng)的”暑相連“既是指小(xiǎo)暑和大(dà)暑，又(yòu)有“小(xiǎo)暑大(dà)暑緊相連，氣溫升高熱炎炎“一(yī)說。從今年的7月12号開(kāi)始，就正式入伏了，在接下(xià)來這段時間内，大(dà)家一(yī)定要注意防暑降溫！

2017年三伏天時間
初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）
中(zhōng)伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）
末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）

三伏起源

“三伏”是指初伏、中(zhōng)伏和末伏，約在7月中(zhōng)旬到8月中(zhōng)旬這一(yī)段時間。

伏天的說法據說曆史相當久遠，起源于春秋時期的秦國，《史記·秦紀六》中(zhōng)雲:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”

唐人張守節曰:“六月三伏之節，起秦德公爲之，故雲初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”

三伏歇後語

三伏天到底有多炎熱，看這些歇後語就明了，不僅有趣，也說出了三伏天真是熱火(huǒ)得很呐！

三伏天穿皮襖——亂套了

三伏天的爆竹——一(yī)碰就炸

三伏天的冰雹——來者不善

三伏天的冰棍——個個喜愛

三伏天的冰塊——見不得陽光

三伏天的電扇——忙得團團轉

三伏天的隔夜飯——臭貨

三伏天的狗——上氣不接下(xià)氣

三伏天的莊稼——一(yī)天變個樣

三伏天孵小(xiǎo)雞——壞蛋多

三伏天喝(hē)冰水——正中(zhōng)下(xià)懷

三伏天喝(hē)涼茶——正是時候

三伏天燒爐子——真夠熱火(huǒ)

三伏天絮棉襖——閑時預備忙時用

三伏食俗

古代伏天時跟其他節令一(yī)樣，民間傳承着很多食俗。

頭伏吃餃子是傳統習俗，北(běi)方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。

頭伏吃餃子有“元寶藏福”的寓意，因爲餃子形似元寶，“伏”與“福”諧音。

入伏第一(yī)天，廣州地區要吃湯面。南(nán)昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南(nán)與江西比鄰，頭伏也是吃雞。

民諺雲：“起伏吃隻雞，一(yī)年好身體(tǐ)。”三伏天裏人的體(tǐ)能消耗較多，須适當補充營養。

山東有的地方吃生(shēng)黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨隻吃雞蛋，不吃别的食物(wù)。

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