正骨培訓痛立止理骨術：俗語說“人老腿先老”，說的就是骨性關節炎，這是一(yī)種發生(shēng)在老年人群的退行性疾病，其中(zhōng)以膝關節的發生(shēng)率比較高。

正骨培訓痛立止理骨術：膝關節骨性關節炎是指由于膝關節軟骨變性、骨質增生(shēng)而引起的一(yī)種慢(màn)性骨關節疾患，又(yòu)稱“增生(shēng)性”、“退行性”及“骨性”關節炎。該病是因爲人體(tǐ)筋骨老化、退化、骨質疏松引起的一(yī)種疾病，所以多發于中(zhōng)老年人，發病率極高。

50歲以上的中(zhōng)老年人，或多或少的都會一(yī)些這樣的病變，所以應以預防爲主，治療爲輔。

怎樣預防膝關節骨性關節炎？

膝關節骨性關節炎，可分(fēn)爲原發性和繼發性兩種。既可以單側發病，也可發于雙側。早期的表現症狀爲膝關節疼痛和發僵。晨起時較明顯，活動後減輕，活動多時又(yòu)加重，休息後緩解。到了後期，疼痛持續，關節活動明顯受限，關節屈伸活動時可摸到股四頭肌萎縮，關節積液，甚至出現畸形和關節内遊離(lí)體(tǐ)。此時拍片可以看到關節肥大(dà)、骨質增生(shēng)、關節間隙變窄等病理狀态。

原發性的是由于關節軟骨變性和關節遭受慢(màn)性損傷而緻，肥胖和遺傳因素也有一(yī)定的影響、多發于中(zhōng)老年人。繼發性的是由于膝部外(wài)傷、勞損、畸形所緻，可發于青壯年人。中(zhōng)醫認爲，肝主筋，腎主骨，中(zhōng)年人肝腎逐漸虧虛，氣血不足，筋骨失養，筋軟骨萎，或兼遭風寒濕邪内侵，誘發本病。若膝部外(wài)傷、勞損，氣血運行不暢經絡受阻，緻使筋骨失養而發病。

（1）避免關節損傷，要适量運動促進腿部氣血通暢，避免長久站立、蹲位等行爲。不做負重、登山和劇烈運動。（2）控制體(tǐ)重，身體(tǐ)過度肥胖就會加重關節的負擔，久而久之就容易導緻關節因過度磨擦而出現骨性關節炎。（3）适量補充鈣劑，多曬太陽和多給自己的身體(tǐ)補充鈣劑，可以預防骨質疏松、骨性關節炎的作用，還可以服用活性維生(shēng)素D加強預防效果。（4）注意滋補肝腎，适當服用當歸、枸杞、桑葚子、熟地等藥食同源的藥物(wù)，和能滋補肝腎的各類食品，肝腎足，則筋骨強；（5）冬季注意防護，常帶護膝、熱敷，保持腿部溫暖，防止風寒濕等外(wài)邪外(wài)侵。

骨性關節炎疾病的成因和治療都是複雜(zá)的，緩慢(màn)的。沒有患病前應注意調養，防微杜漸，患病以後要積極治療，堅持不懈。隻有如此，才能更有效的消除該病對中(zhōng)老年朋友的長期困擾。保持健康的身體(tǐ)，才能擁有快樂的生(shēng)活。

【案例分(fēn)享】

姓名：詹先生(shēng)   年齡：54歲

主訴：下(xià)蹲時膝關節前側發緊，後側發酸，蹲起困難要扶着膝蓋才能起來。年輕時就有一(yī)點這種感覺沒有在意，随着年齡越來越大(dà)，情況越發嚴重，打過玻璃酸鈉、貼膏藥都沒有用。

摸骨評估：膝關節關節變緊，髌骨向上錯位，股四頭肌變