正骨培訓之痛立止理骨術：現在的年輕人中(zhōng)，可以說十個人裏九個人都有頸椎病，長時間坐着工(gōng)作，一(yī)有閑暇時間也是低頭玩手機，這樣頸椎負載着超重的負荷。有一(yī)種說法是，當你低着頭的時候，相當于幾個嬰兒坐在你的脖子上，你的頸椎每天承受着怎樣的重量可見一(yī)斑！

長時間的不良姿勢，導緻頸部勞損，正常的生(shēng)理曲度發生(shēng)變化，進而引發頸椎病，頸椎病的程度不同，身體(tǐ)産生(shēng)的反應也不相同，初級的頸椎病表現爲脖子酸痛、僵硬，肩膀、後背酸痛、僵硬；更深層次的頸椎病會有經常落枕、胳膊疼痛、麻木，手變得不靈活等症狀；更嚴重的頸椎病走路都成問題，生(shēng)活不能自理，生(shēng)活質量嚴重受損。

早期的時候，頸椎病一(yī)般不能引起大(dà)家的注意，所以在防禦上大(dà)家也是忽視的，知(zhī)道了頸椎病嚴重起來的後果，希望大(dà)家爲了老年擁有幸福的生(shēng)活，而不是被諸病纏身，從現在開(kāi)始重視起來，好好保護自己的頸椎哦！

頸椎病的自我(wǒ)防護其實很簡單，日常工(gōng)作時保持正确坐姿，小(xiǎo)腿與大(dà)腿、大(dà)腿與上身保持90度垂直，身體(tǐ)挺直，頭不刻意往前伸。工(gōng)作45分(fēn)鍾~1小(xiǎo)時時間起來活動下(xià)，以增強全身血液循環，消除局部肌肉疲勞，可以起到很好地預防頸椎病的效果。

緩解頸部不适，也可以做一(yī)些保健操，不過幅度不宜過大(dà)。低頭擡頭，左右扭動，用下(xià)巴寫“米”字，用耳垂接觸肩膀等都可以。

除此之外(wài)，晚上睡覺要選擇合适的枕頭，合适的枕頭對防禦和治療頸椎病有非常重要的意義。一(yī)般的要求是，仰卧的時候枕頭高于一(yī)拳，側卧時枕頭高一(yī)拳半，枕頭彈性不宜過大(dà)，避免造成頸部肌肉的疲勞和損傷。

正骨培訓之痛立止理骨術：有些注重養生(shēng)的朋友，如果對中(zhōng)醫正骨感興趣或者有所了解，不妨去(qù)做做這個，現在的柔性正骨手法輕柔，安全無痛，對頸椎病的調理有非常好的效果。

【痛立止理骨術】：柔性理骨，手法輕柔安全，無風險，課上兩名主講老師，多名助教老師，手把手  教全身骨關節 觸診、評估、複位，及全身拉筋，全身軟組織松解。    

中(zhōng)醫講“痛則不通，通則不痛”，疼痛是由于經絡不通氣血受阻引起的，現在疼痛很常見的引起因素 就是不良的生(shēng)活習性引起的骨骼的錯位和微錯位，當錯位卡壓周圍軟組織，形成不通與受阻，就産生(shēng)了疼痛，咱們的痛立止理骨術調理現在常見的頭頸肩腰腿痛，效果顯著。 

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