提起富貴包，對一(yī)部分(fēn)人來說很遙遠，也有一(yī)些人甚至都不知(zhī)道富貴包是什麽，但是知(zhī)道富貴包或正在深受其害的朋友，提起它一(yī)定是一(yī)言難盡的感覺。接下(xià)來讓我(wǒ)們系統地了解一(yī)下(xià)富貴包到底是什麽東西。

富貴包又(yòu)稱頸後大(dà)包或富貴背，在身體(tǐ)上的最明顯表現就是在後背上部頸胸交界處，也就是第七頸椎和第一(yī)胸椎間有一(yī)個明顯的凸出的硬包塊，導緻體(tǐ)态不良，影響形象和儀态，嚴重的時候還可能産生(shēng)疼痛，嚴重影響身心健康。

富貴包分(fēn)爲三個類型，第一(yī)種情況的富貴包，摸起來軟軟的，這大(dà)都是脖子後面囤積多餘的脂肪導緻的，多見于中(zhōng)年婦女，除了影響美觀，這種富貴包大(dà)都不會有疼痛的感覺。第二種情況的富貴包是骨性包起引起的，摸起來硬硬的，會有肩背酸痛、頭暈、放(fàng)射性手麻等症狀，富貴包越大(dà)，骨性包起和肌肉痙攣腫脹越嚴重，嚴重者還會出現胸悶心慌、失眠、血壓升高等症狀。第三種屬于頸後方皮脂腺瘤或脂肪瘤，沒有疼痛的感覺，一(yī)般爲良性，具體(tǐ)診斷需到正規的地方去(qù)診斷。

一(yī)般情況下(xià)，胖些的人頸後的包比較明顯，而瘦的人低頭的時候一(yī)般隻可以看見凸起的骨頭，現在富貴包已經成爲一(yī)種頻(pín)發的症狀，長時間伏案工(gōng)作、休息等待時間低頭玩手機、玩遊戲、看視頻(pín)的過程中(zhōng)，會使頸胸交界的地方的生(shēng)理曲度加大(dà)，使凸起更加明顯，骨性的凸起往往會牽動周圍的肌肉發生(shēng)變化，長時間會導緻肌肉在緊張與松弛之間無法找到一(yī)個平衡，而從形成一(yī)個大(dà)包。

富貴包現在不僅偏向于中(zhōng)老年人，由于年輕人的生(shēng)活狀态與電子産品的聯系越來越多，不良的坐姿卧姿已經成爲很常見的事，有些人的富貴包在不知(zhī)不覺間就已經養成，尤其一(yī)些二三十歲的女性，顔值很高，但是肩部卻個人感覺很厚重，從背後看很像中(zhōng)年婦女，氣質一(yī)下(xià)一(yī)落千丈，非常讓人苦惱。

生(shēng)活和工(gōng)作中(zhōng)，大(dà)家注意這幾點，可以有效緩解富貴包的形成，爲了自身形象和身體(tǐ)健康，大(dà)家要多多關注哦！

一(yī)、長時間坐電腦桌前，避免向下(xià)俯視，盡量做到這樣的正規坐姿。

二、晚上睡覺時，枕頭不可過高，也不可太低，枕頭的高度要和頸椎的生(shēng)理曲度向适應。

三、下(xià)巴不要下(xià)意識的前傾。

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