松脊通脈法老師今天和大(dà)家聊一(yī)聊氣血。

中(zhōng)醫認爲，一(yī)個人健康的标準就是氣血充足。人體(tǐ)的髒器就如同人一(yī)樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是髒器的“飯”。然後，氣血不足現在已經成爲太多人都面臨的問題，那麽如何自行快速辨别自己是否是氣血不足呢？

當氣血不足時，人體(tǐ)一(yī)般會有如下(xià)變化，大(dà)家可以看看，作爲參考。

1、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白(bái)的顔色，俗話(huà)說“人老珠黃”，其實指的就是眼白(bái)的顔色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛随時都能睜得大(dà)大(dà)的，說明氣血充足；反之，眼袋很大(dà)、眼睛幹澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白(bái)裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白(bái)、發青、發紅、長斑都代表身體(tǐ)狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發

頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發幹枯、掉發、頭發發黃、發白(bái)、開(kāi)叉都是氣血不足。

4、看耳朵

現在，人的身體(tǐ)素質越來越差。不信你去(qù)仔細看看，現在人的耳朵小(xiǎo)，看上去(qù)越來越僵硬、而且形狀上看上去(qù)已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大(dà)、飽滿的大(dà)耳朵了。而這些大(dà)耳朵在老人那裏卻很多見，這說明以前人的身體(tǐ)素質明顯強于現代人。

小(xiǎo)孩子看耳朵看形态，大(dà)人除了形态就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下(xià)降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎髒功能開(kāi)始衰竭，你要注意了。

5、摸手的溫度

如果手一(yī)年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

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