聯系電話(huà)
18151877532
聯系電話(huà)
18151877532柔性正骨培訓：值得注意的是，現在越來越多的脊椎損傷并不是因爲自然老化，而是因爲不當的生(shēng)活和工(gōng)作方式。脊椎相關疾病的發病率之高，甚至使得《中(zhōng)華人民共和國職業病防治法》都将腰背疼、頸椎病列入了職業病目錄的備選範圍。
接下(xià)來爲大(dà)家解讀脊椎的五個很怕，希望可以引起大(dà)家的注意，以後減少這方面的壞習慣，爲保護自己的脊椎多做些努力。
脊椎的五個“很怕”
（1）很怕冷
在炎熱的夏天，由于空調、風扇用得多，脊椎病人也會有增加的趨勢。這是因爲寒涼會導緻脊椎的韌帶、肌肉僵硬，影響血液循環，進而損傷脊椎。
（2）很怕久坐
人在久坐時，腰部承受的壓力大(dà)，頸椎處于前傾的姿态，這很容易導緻脊椎疲勞。大(dà)部分(fēn)的腰椎病都是久坐出來的，約有35%的長期慢(màn)性腰痛将發展爲腰椎間盤突出。
每隔45分(fēn)鍾就起來活動5—10分(fēn)鍾，喝(hē)水、遠眺等都可以。當然，長期站着的人也要偶爾坐下(xià)，同一(yī)個姿勢不能保持太長時間。
（3）很怕猛
動作幅度太大(dà)，很容易導緻脊椎嚴重受損。一(yī)定要避免爲方便而“爲難”脊椎，比如猛地一(yī)扭頭、站着直接彎腰拿重物(wù)、夠不着東西的時候拼命拉扯上半身等。
|
上一(yī)條：正骨培訓痛立止理骨術：50歲得了肩周炎疼痛難忍睡不好覺，應該怎麽辦！
下(xià)一(yī)條：正骨培訓痛立止理骨術：從筋膜的角度看腰痛，腰肌筋膜炎是個什麽東西 |
返回列表 |
科學嚴謹
珍惜生(shēng)命
慈悲爲懷
締造健康