今天正骨培訓痛立止理骨術老師和大(dà)家聊一(yī)聊陽氣不足的補救。

陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生(shēng)活中(zhōng)多數人面臨的一(yī)個特别嚴重的問題。當長期保持同一(yī)姿勢伏案工(gōng)作或學習的時候，上體(tǐ)前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一(yī)身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

這一(yī)系列問題，都出于同一(yī)原因。

現在，通過一(yī)個穴，這個穴就是後溪穴。後溪是小(xiǎo)腸經上的一(yī)個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火(huǒ)、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。

它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工(gōng)作對身體(tǐ)帶來的不利影響，隻要堅持，百用百靈。

02

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我(wǒ)們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放(fàng)在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果。

當我(wǒ)們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎麽放(fàng)的？肯定是一(yī)手不離(lí)鼠标，一(yī)手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。

這時，不妨靈活一(yī)點，把手解放(fàng)出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一(yī)揉，每次刺激3～5分(fēn)鍾，每個小(xiǎo)時刺激一(yī)次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因爲這時候，眼睛該看什麽還可以看什麽。

03

大(dà)家可以試一(yī)下(xià)，堅持一(yī)天這樣做下(xià)來，肯定到了下(xià)班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大(dà)程度上能得到緩解。每天堅持這麽做下(xià)去(qù)，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。

如果因爲忙，總是忘記怎麽辦呢？我(wǒ)建議，甚至可以定個鬧鍾，每隔一(yī)個小(xiǎo)時提醒我(wǒ)們揉動一(yī)下(xià)後溪穴。不管忙到什麽程度，我(wǒ)想這麽一(yī)點時間還是能抽出來的。因爲，這是能zhen正拯救我(wǒ)們健康的好方法。

要養成揉後溪的習慣，随時随地，有空就揉一(yī)揉。比如，開(kāi)車(chē)的時候，如果碰見路上堵車(chē)，或是紅燈亮了，把後溪放(fàng)在方向盤上來回滾揉幾次，特别舒服。這時候，别人在着急上火(huǒ)，而你卻在通督脈、瀉心火(huǒ)、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮；一(yī)不起急，二不發火(huǒ)，精神振