今天正骨培訓松脊通脈法和大(dà)家講一(yī)講健康養生(shēng)的事。

根據研究成果，如果一(yī)個人感到餓意後，隻要一(yī)個小(xiǎo)時後不進食，之後身體(tǐ)就會出現一(yī)種叫“ 長壽基因”的物(wù)質。

這種物(wù)質，具有強大(dà)的修複功能，對身體(tǐ)益處頗多。在後續的跟蹤中(zhōng)，适當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。

其實，在人類的長壽因素中(zhōng)，不可少的一(yī)個要素，就是适當餓肚子。

飽食過度，百病由生(shēng)！

吃多了，糖尿病/心髒病/癌症都來了！

經常飲食過飽，不僅會使消化系統長期負荷過度，導緻内髒器官過早衰老和免疫功能下(xià)降，而且過剩的熱量還會引起脂肪沉積，引發“富貴病”和“文明病”。特别是這八種病就是吃撐出來的：

1.超重、肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白(bái)的食物(wù)，消化起來更加困難，多餘的“營養物(wù)質”堆積在體(tǐ)内，其後果就是肥胖和一(yī)系列富貴病。比如括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等。

2.心髒病

消化系統占用太多資(zī)源，導緻心髒工(gōng)作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下(xià)降，患心髒病的風險增加。

3.癌症

科學家指出，吃太飽會造成yi制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

4.胃病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白(bái)氮要從腎髒排出，勢必加重腎髒的負擔。

5.糖尿病

吃得太多或者過于油膩，會導緻胰島素過度分(fēn)泌。如果胰島長期負擔過重，會緻使它不能很好地調節血糖，繼而引發糖尿病。

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