有人說手腳冰涼是沒人疼；有人說手腳冰涼是體(tǐ)寒；有人說手腳冰涼是患了病，手腳冰涼到底是啥原因？今天正骨培訓松脊通脈法老師和大(dà)家聊一(yī)聊！

看看中(zhōng)醫怎麽說

中(zhōng)醫認爲人體(tǐ)的正常機能主要是靠氣血将養分(fēn)運送到全身來完成的，一(yī)旦陽氣不足或氣血運行受阻導緻陽氣瘀滞，那麽處于四肢末端的手和腳就會出現冰冷的情況。

一(yī)般來說，如果人體(tǐ)陽氣不足，除了手腳冰冷之外(wài)，全身也會出現怕冷的情況。如果隻有手腳冰涼的症狀，身體(tǐ)并無冷感，那麽可能是陽氣瘀滞所緻。

陽氣不足者，平時要注意保暖，可以吃些溫補的食物(wù)。

如果本身的陽氣并不虛衰，而是由于陽氣瘀滞導緻手腳發涼，可以考慮通過運動或是攝取行氣活血的食物(wù)進行調節。

陽虛手涼怎麽辦

多穿衣

特别是注意保持腰背、小(xiǎo)腹和腿腳的保暖。一(yī)定穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。

調脾胃

（1）摩腹療法：采用坐或卧式，雙手疊掌置臍下(xià)腹部，以臍爲中(zhōng)、心順時針方向按摩，約3—5分(fēn)鍾，起身散步片刻，一(yī)般宜在飯後半小(xiǎo)時進行。按摩腹部時手法應輕柔，不必重壓，剛吃飽時不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

（2）輕輕敲打腿部胃經：先坐在椅子上，将腳曲起，輕握拳頭後敲打小(xiǎo)腿外(wài)側，從膝蓋下(xià)一(yī)直到小(xiǎo)腿的一(yī)半即可，每次都是由上往下(xià)敲，不要由下(xià)往上敲，約敲3、5次即可換邊。足三裏穴位處可用食指和中(zhōng)指按摩5~6下(xià)。

重溫補

多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物(wù)。适當服食人參、黨參、當歸、生(shēng)姜、黃芪、茯苓、白(bái)術、幹姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物(wù)。

不節食

很多人出現手腳冰涼都與冬季節食減肥有關，每餐飲食物(wù)攝入不足會導緻血虛、易疲勞、頭暈、眼花、情緒低落、女性月經不調、情緒低落、手腳冰涼等症狀。長期節食，會使人體(tǐ)衰老加速，免疫力下(xià)降。

陽氣瘀滞怎麽辦

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