養生(shēng)就是養精氣神。現在的養生(shēng)變成養身，補身體(tǐ)了。你補了很多，但都漏掉了。因此，養生(shēng)di一(yī)步，你要先知(zhī)道這漏掉的窟窿在哪裏。今天松脊通脈法老師和大(dà)家講一(yī)講陽氣不足可能引起的問題。

一(yī)般來講，就有五個，di一(yī)眼睛，di二耳朵，第三舌頭，第四鼻子，第五就是你的大(dà)腦妄想。

按《黃帝内經》來講，恬淡虛無，真氣從之。這個是講你精神上要恬淡虛無。「精神内守，病安從來」，你要精神内守。

你能守得住，你身體(tǐ)就好；守不住，身體(tǐ)就不好。現在人很怕缺營養，其實人本來需要的能量是不多的，剩下(xià)的百分(fēn)之九十，都漏掉了，用來運作你的欲望的妄想了。所以你要先補漏。

1眼睛和耳朵

五色令人目盲，五音令人耳聾

精神内守中(zhōng)，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。

老子說：五色令人目盲，五音令人耳聾。

你每天去(qù)看花花綠綠的世界，比如現在很嚴重的是看電視電影、玩遊戲，整個人的精神都被吸進去(qù)了。

更糟糕的是看手機，好像手機上什麽都好。可這類東西很暗耗你的精神，中(zhōng)醫叫腎精。比如你去(qù)幹體(tǐ)力活，你全身動起來，這個叫明耗，你堅持不了多久，身體(tǐ)就起保護作用。但你看電視，慢(màn)慢(màn)地耗，你一(yī)點感覺都沒有。你看一(yī)個上午的電視，肯定比幹活一(yī)天更累，因爲腎精消耗嚴重。

眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生(shēng)貪欲。這都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。現在人聽(tīng)音樂，喇叭開(kāi)得很大(dà)，這些音都是物(wù)理音，對你的精神都是損傷的。人要多聽(tīng)自己身體(tǐ)的聲音，而不是拉長耳朵去(qù)聽(tīng)過多外(wài)界的聲音。

2舌頭

口味要清淡

很多人吃什麽東西都味道不足，口味就變得越來越重。冬天吃酸辣火(huǒ)鍋，或者每天要吃橄榄菜、辣椒等下(xià)飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。

比如你口渴了，喝(hē)水能解渴嗎(ma)？其實解渴是靠體(tǐ)内生(shēng)津。有些糖尿病的，一(yī)直感覺口渴，就是他體(tǐ)内無法生(shēng)津的原因。津恰好是來自腎水和心火(huǒ)相交以後，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。

3鼻根要清淨

第四個是鼻根。許多人很愛聞香水，愛噴香水，而過重的香水味會傷脾胃，讓你消化不好。

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