女人容易脾虛，那麽女人如何才能知(zhī)道自己是否脾虛呢？其實這些是可以從你的臉部窺探出來的。下(xià)面松脊通脈法老師和大(dà)家介紹下(xià)女人脾虛臉部的表現以及女人脾虛的調理方法。

脾虛臉部的表現

1、臉色

脾胃功能失常，運化食物(wù)的功能減弱，營養不足血液減少，就會出現臉色泛黃。開(kāi)始時，可能因爲輕微的脾胃不适而面色淡黃，若沒有及時處理，漸漸地會由淡黃成爲“萎黃”，臉頰發黃、消瘦枯萎，這是脾的氣和津液均不足引起的。若是面色發黃且有虛腫，這是脾虛又(yòu)有濕邪的表現。

當一(yī)個人的臉色發黃，同時，皮膚暗淡無光，不夠明亮，也不太潤澤，甚本就可以說明有脾虛了。

2、嘴唇

中(zhōng)醫認爲，脾開(kāi)竅于口，脾之華在唇和唇四白(bái)。唇四白(bái)就是嘴唇周圍一(yī)圈黃白(bái)無毛的部位，約1毫米寬。

如果唇四白(bái)變得不明顯，肯定說明脾胃功能變差了；如果唇四白(bái)特别的幹黃，意味着脾胃功能衰退十分(fēn)嚴重；若是發黑發青，甚至會危及生(shēng)命。

3、鼻尖

實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一(yī)個小(xiǎo)坑，以這個小(xiǎo)坑爲中(zhōng)、心，周圍就是脾髒的反映區。一(yī)個重病者，即使是臉色又(yòu)黑又(yòu)青，一(yī)點光澤都沒有，但鼻尖明亮、潤澤，證明脾虛功能還是有的，還能保證食物(wù)以及藥物(wù)的吸收，要知(zhī)道“有胃氣則生(shēng)，無胃氣則死”是有一(yī)定道理的。

女人脾虛如何吃

1、蓮子粳米粥

食材：

去(qù)皮、去(qù)心的蓮子肉50克、粳米50克～100克、冰糖适量

做法：

将蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起當早餐食用，或不限時間當點心來吃。

功效：