痛立止理骨術：上班，對着電腦一(yī)坐就是大(dà)半天；下(xià)班，低頭玩手機一(yī)刷就是幾個鍾頭，疫情期間，這個狀态更加嚴重，很多人的頸椎常常飽受疼痛的折磨。

人們尋找各種緩解方法，睡硬闆床、按摩推拿。其實，有些方法并非頸椎病的良好對策。

頸椎受力清單

頸椎椎骨、頸椎間盤、頸椎椎管、頸椎椎間孔、橫突孔組成，雖然小(xiǎo)，但承受的壓力卻很大(dà)。

身體(tǐ)直立時，普通成年人的腦袋平均重量爲5公斤。

看電腦時，低頭角度約爲15度，頸椎間盤壓力增加到12公斤。

伏案工(gōng)作時，低頭角度約爲30度，頸椎間盤承受18公斤的壓力。

玩手機時，低頭角度約爲60度，頸椎間盤承受的壓力達27公斤，相當于一(yī)個7歲兒童的體(tǐ)重

不良的生(shēng)活習慣讓頸椎的負擔越來越重，導緻各種問題出現。

4種常見頸椎病

當頸部活動時，兩塊椎骨會出現各種角度的開(kāi)合，頸椎間盤就會配合椎骨來變換形狀，日積月累，會造成勞損和壓迫。

磨損會導緻椎體(tǐ)間逐漸形成骨刺，韌帶爲了維持頸椎穩定而增生(shēng)變厚。這時，椎管中(zhōng)的脊髓受到擠壓和沖擊，很容易受傷，從而引發脊髓型頸椎病。

同時，頸椎間盤、骨刺還可能壓迫神經根，引發神經根型頸椎病。還可能損傷、壓迫椎動脈和交感神經，造成椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病。

這些情況要警惕頸椎病

乏力、打軟腿

如果你發覺一(yī)側或雙側腿部寒冷、麻木，甚至出現行走障礙、肌肉無力，走路像踩棉花一(yī)樣……大(dà)多是脊髓型頸椎病的征兆。

脊髓型頸椎病是由于頸椎椎骨間連接結構退變，如椎間盤突出、椎體(tǐ)後緣骨刺、鈎椎關節增生(shēng)、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化，導緻脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現脊髓的功能障礙。

您感興趣的新聞