松脊通脈法：三焦，爲六腑之一(yī)。與其他五髒五腑不同的是，三焦沒有一(yī)個确切的具體(tǐ)器官與之相對應。位于軀體(tǐ)和髒腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一(yī)個大(dà)腑，具有“孤府”之稱。

1，三焦的劃分(fēn)

人體(tǐ)的其他髒腑器官均分(fēn)布于三焦之中(zhōng)，将軀幹劃分(fēn)爲三部分(fēn)，如下(xià)：

上焦：

指橫膈以上内髒器官，包括心、肺。

上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露彌漫之狀，灌溉并溫養全身髒腑組織。

中(zhōng)焦：

指橫膈以下(xià)至臍内髒器官，包括脾、胃、肝、膽。

中(zhōng)焦如地，中(zhōng)焦如漚，漚是浸泡的意思，形容中(zhōng)焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生(shēng)氣血。

下(xià)焦：

指臍以下(xià)至二陰部位，包括腎、大(dà)小(xiǎo)腸、膀胱、子宮、卵巢等。

下(xià)焦如海、下(xià)焦如渎，是說下(xià)焦的主要生(shēng)理功能爲傳導糟粕，排洩二便。

2，三焦的功能作用

三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能。

1、通行元氣

三焦通行元氣于全身，是人體(tǐ)之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能；故稱三焦爲元氣之使。

2、運行水谷

三焦爲傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可将水谷精微變化爲營氣，還具有傳化糟粕的作用。

3、運行水液

三焦具有疏通水道、運行水液的作用。

三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關髒腑對水液的輸布與排洩功能。

三焦的功能實際上是五髒六腑全部功能的總體(tǐ)。

三焦不通，老病纏身

三焦理周身之氣，是人體(tǐ)五髒六腑的首領，三焦與人體(tǐ)内分(fēn)泌系統和微循環血管網有密切聯系。

三焦不通，是各種慢(màn)性病根源。

中(zhōng)老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜(zá)，虛實互現，多髒受累”。

究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中(zhōng)老年人常見病、慢(màn)性病、久治不愈頑固病的總病根。

上焦不通

就會造成經絡淤堵，氣血凝滞，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。

中(zhōng)焦不通

就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性産後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。

下(xià)焦不通

肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

三焦上包括了絕大(dà)多數的經絡，可謂是統領全身，三焦上有一(yī)個地方不通，則整個氣血就紊亂了。

因此，打通三焦，比打通任何一(yī)條經絡都重要。

上焦有火(huǒ)、下(xià)焦有寒的主要問題，是中(zhōng)焦堵住了。

打通了中(zhōng)焦，上下(xià)焦就貫通起來了，氣血也就形成了一(yī)個完整的回路。

這種感覺，就好比說打通了任督二脈。

打通三焦的簡單方法

1，按、拍

打通三焦經最簡單的方法，就是順着三焦經按揉找到疼痛點，然後拍打疼痛點，或者順着三焦經的循經路線來回拍打，不分(fēn)方向，左右各5-10分(fēn)鍾。拍完之後再用食指按揉陽池穴按摩三分(fēn)鍾。

上面4個穴位是三焦經上最容易瘀堵的地方，平時多按揉。

2，推腹

推腹，可以把中(zhōng)焦内的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢(màn)慢(màn)變軟并且塌下(xià)去(qù)了。

中(zhōng)醫高人常說的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就說明中(zhōng)焦通了。

揉腹操作：

早晚各推腹20分(fēn)鍾，你直上直下(xià)或者順逆時針都可以；如果有便秘，最好收尾的動作是順時針方向結束。