推拿正骨培訓：高低肩在生(shēng)活中(zhōng)非常常見，幾乎每個人都有，隻是明顯程度不一(yī)，有的人較明顯，有的幾乎看不出來。但是，如果高低肩的情況比較明顯，進而對健康造成危害，那就需要引起重視，并予以矯正或調理。

推拿正骨培訓：我(wǒ)們先來分(fēn)析下(xià)引起高低肩的主要原因。

（1）雙側肌肉不平衡（一(yī)側肩胛提肌和上斜方肌過于緊張）

上呼吸道炎症或外(wài)傷，均可引起固定關節的韌帶松弛，導緻關節移位，進而繼發性引起頸肩部肌肉緊張和肩膀一(yī)高一(yī)低。

（2）脊柱側彎 

脊柱結構和排列紊亂，導緻肩膀一(yī)高一(yī)低。彎腰以後，側彎凸側的肩膀會更高。

（3）先天性高肩胛 

一(yī)側肩胛骨先天性高位，未下(xià)降到正常水平。

（4）姿勢性高低肩 

與平時習慣性姿勢有關。如：長期坐姿不正，睡覺姿勢不對，用單肩背包，躺在床上看書(shū)、看電視等。不正确的姿勢，會使肌肉和軟組織習慣于維持不正常姿勢，引起經常使用的那一(yī)側肩部肌肉緊張，形成高低肩。

再來看看高低肩的危害。 

高低肩不僅是簡單的身體(tǐ)不平衡，它引起了脊柱變形。

脊柱變形就好比一(yī)條被擰緊的毛巾，脊柱偏歪，會壓迫脊柱周邊神經，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質量低下(xià)、血壓、心髒系統等問題。

危害性：

1、頸肩疼痛。由于肩膀附近的肌肉過度緊張，或者由于脊柱側彎導緻脊柱變性，進一(yī)步使頸椎側彎，容易産生(shēng)頸肩部位的慢(màn)性疼痛。

2、慢(màn)性頭痛。當頸肩部位的疼痛更加惡化時，可能将疼痛蔓延至頭部，甚至産生(shēng)慢(màn)性頭痛的病症。如果你正受到莫名頭痛的困擾，可能因爲長期高低肩所引起。

3、頸椎退化。當高低肩的問題無法獲得解決，長年姿勢不正确，使得頸椎所承受負荷過重，可能導緻頸椎部位退化，甚至形成骨刺。

4、腰痛、腿長短不一(yī)。高低肩造成了骨盆位移，使腰部組織肌力不平衡，導緻腰痛。同時，骨盆移位也會使腿長發生(shēng)變化，導緻長短腿的出現。

如何解決高低肩問題？ <