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18151877532伴随着淅淅瀝瀝的春雨，驚蟄來了~
在此之前，動物(wù)冬藏蟄伏于土中(zhōng)；冬去(qù)春來，一(yī)聲春雷驚醒了蟄居的動物(wù)，萬物(wù)複蘇，故稱“驚蟄”。
這不，青蛙剛從冬眠中(zhōng)醒來，小(xiǎo)骨君就急着來看它了~
春夏養陽，秋冬養陰。”驚蟄一(yī)到，意味着進入了仲春時節，養生(shēng)的重點，就在于養陽。
但是，陽氣要怎麽養，很多人不知(zhī)道。小(xiǎo)骨君今天教大(dà)家一(yī)個不花錢的養陽方：按摩“生(shēng)陽穴”！
百會穴——“頭之陽”
頭部爲諸陽所會。五髒精華之血、六腑清陽之氣，皆上注于頭部。如果頭陽虧虛，可能會出現頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等症狀。
百會穴位于頭頂正中(zhōng)，刺激此穴，可以通暢百脈、調補陽氣。
取穴：頭頂正中(zhōng)線與兩耳尖連線的交點處。
方法：食、中(zhōng)二指并攏按住百會穴，順時針按摩約3分(fēn)鍾，之後作點按約2分(fēn)鍾。
至陽穴——“背之陽”
中(zhōng)醫認爲“背爲陽，腹爲陰”。背部的脊柱是督脈的所在，督脈主一(yī)身陽氣，被稱爲“陽經之海”。所以，想養陽，可以從後背開(kāi)始。
後背有一(yī)個穴位叫至陽穴，是補陽氣的最佳穴位。按揉至陽穴，有振奮全身陽氣、疏通經絡的作用。
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