國家提出“健康中(zhōng)國，小(xiǎo)康萬家”的健康萬家的健康指導思想與戰略方針，可見健康對人的重要性，健康是每個人都需求的，疾病是人不幸福的一(yī)大(dà)根源，是導緻痛苦的一(yī)大(dà)根源，所以了解疾病的發生(shēng)發展以及應對方案，通過一(yī)系列的方式與調理至關重要。
1、 人爲什麽會生(shēng)病？
2、 人生(shēng)病後如何對待，如何解決？
3、 如何達到健康長壽？
人體(tǐ)會産生(shēng)疼痛還有很多時候是外(wài)因所緻。
外(wài)因即外(wài)部環境。常說的六氣“風、寒、暑、濕、燥、火(huǒ)”是六種常見的氣候變化，一(yī)般情況下(xià)，六氣不傷人，但當“六氣”變成了“六淫”，就會對人體(tǐ)造成一(yī)定傷害，所以，在中(zhōng)醫理論中(zhōng)，又(yòu)把“風、寒、暑、濕、燥、火(huǒ)”六種外(wài)感病邪稱爲六淫，六淫傷人，由表及裏，損傷髒腑，人就會生(shēng)病。
人體(tǐ)不能正常的運轉就出問題了。
中(zhōng)醫學裏講究“五行、五氣、五髒、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生(shēng)相克。五行和諧與否直關身體(tǐ)運營，哪一(yī)項強了弱了都會出現相應的身體(tǐ)症狀，所以，了解機體(tǐ)五行也是健康的必要。
木
屬木的時令：春季
屬木的器官：肝、膽、眼睛。工(gōng)作過于辛苦時第一(yī)要維護的就是肝髒。因爲肝是身體(tǐ)裏集中(zhōng)藏血的器官，你玩命工(gōng)作它就得玩命儲血。
五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生(shēng)的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及範圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一(yī)些酸味的，比如話(huà)梅。
如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一(yī)些屬木的青色食物(wù)。它們對應人體(tǐ)的肝髒及膽，含有大(dà)量的葉綠素、維生(shēng)素及纖維素，能協助器官加速排出體(tǐ)内的毒素。
屬木的情志(zhì)：怒
屬木的味道：酸味
屬木的食物(wù)：青色食品
推薦食物(wù)：白(bái)菜、包心菜和菠菜等各式葉菜
火(huǒ)
屬火(huǒ)的時令：夏季。
屬火(huǒ)的器官：心、小(xiǎo)腸、舌
屬火(huǒ)的情志(zhì)：喜
屬火(huǒ)的味道：苦味
屬火(huǒ)的食物(wù)：赤色食品。
心屬火(huǒ)，這時候容易上火(huǒ)，心緒不甯，心跳加快，給心髒增加負擔，所以夏季最重要的是養心。
除了多吃養心食物(wù)之外(wài)，根據五行相克原理，腎克制心火(huǒ)，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。
推薦食物(wù)：紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿
土
屬土的時令：長夏,是指在夏天中(zhōng)幹熱過去(qù)，開(kāi)始下(xià)雨的一(yī)段時間
屬土的器官：脾、胃、口
屬土的情志(zhì)
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