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18151877532膝關節在正常的情況下(xià)，很容易被我(wǒ)們忽視，直到它出了問題，出現疼痛了，我(wǒ)們才驚然發現它的重要性。論體(tǐ)積，膝關節不算大(dà)，但是卻承接着上半身的重量與下(xià)半身的活動，如果它出了問題，人立馬行動不便起來，想想多影響生(shēng)活啊！
膝關節出現問題一(yī)般會有如下(xià)幾種症狀：
疼痛
膝關節出現故障的第一(yī)個表現一(yī)般就是疼痛，尤其上下(xià)樓梯變得非常困難，過度勞動或者受寒的情況下(xià)，疼痛還會加劇，不良與行，影響心情和睡眠。
屈伸受限
膝關節屈伸一(yī)旦受限，對運動的影響更是巨大(dà)，同時伴随難忍的疼痛。
關節腫脹
滑膜增生(shēng)或關節窩内積液會引起膝關節關節腫脹，關節活動時還會有摩擦感，能聽(tīng)到彈響。
打軟腿
在行走或者活動的時候，膝關節忽然發軟，嚴重者可能跪地或者摔倒，這是患膝關節炎的前兆之一(yī)。
摩擦音
膝關節在伸直的時候，壓迫髌骨讓它左右移動，會聽(tīng)到壓紮音，并伴随有疼痛，主動伸屈活動時指壓也有摩擦音，這也是膝關節出現症狀的情況之一(yī)。
膝關節問題不一(yī)定全部依賴藥物(wù)和儀器治療，中(zhōng)醫柔性正骨對膝關節疼痛有非常好的效果，同時，日常自我(wǒ)鍛煉也是非常必要的，以下(xià)這兩個動作特别适合膝蓋痛的人群練習，簡單易做，不費(fèi)時間，每天睡覺前花幾分(fēn)鍾就能搞定。
動作一(yī)：膝蓋骨鍛煉
左側卧，膝蓋微彎，腳後
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上一(yī)條：我(wǒ)是一(yī)名推拿師，上班我(wǒ)給人推拿，下(xià)班我(wǒ)讓人給我(wǒ)推拿，直到一(yī)天我(wǒ)做出了一(yī)個大(dà)膽的決定~~~
下(xià)一(yī)條：不可思議！徐州竟然有這樣一(yī)個地方，調理疼痛效果杠杠滴！ |
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