徐州頸椎痛：現代人最離(lí)不開(kāi)的東西當屬手機，很多人一(yī)離(lí)開(kāi)手機立馬坐立不安，工(gōng)作之餘，吃飯、睡覺、去(qù)廁所，手機幾乎寸手不離(lí)，你可知(zhī)，你在玩手機的同時，手機也在玩你的身體(tǐ)嗎(ma)？

徐州頸椎痛：人體(tǐ)的頭部大(dà)約5公斤左右，當我(wǒ)們擡頭挺胸的時候，頸椎的承重正是5公斤左右，但是，當我(wǒ)們低下(xià)頭的時候，弧度達到60度左右時，頸部承重大(dà)約25~30公斤，相當于一(yī)袋大(dà)米的重量。頸部的肌肉、韌帶、爲了減輕頸椎的壓力，會反射性得緊張起來，來對抗頸椎的運動。

長時間低頭玩手機，初期的時候，肌肉、韌帶總是受牽拉，出現肌肉勞損，脖子會有疲勞感和酸脹感，休息下(xià)感覺會好點，但是當持續低頭，情況會越來越嚴重，頸椎椎體(tǐ)慢(màn)慢(màn)出現滑移、錯位，卡壓神經、血管或者軟組織，慢(màn)慢(màn)會出現指尖麻木、刺痛、走路不穩、頭暈頭痛、身體(tǐ)乏力、神思倦怠的情況，這就是頸椎病的前兆了。

此外(wài)，正常的時候，我(wǒ)們每分(fēn)鍾大(dà)約眨15次眼睛，别小(xiǎo)看02~04秒的眨眼，這個動作可以在眼球表面拉起一(yī)層淚膜，具有滋潤、呵護眼睛的作用。

但是盯着手機看的時候，我(wǒ)們往往會忘記眨眼睛，淚膜過度蒸發，眼睛就會發幹，從而損害角膜和結膜上皮。長此以往，眼睛開(kāi)始出現疲勞、怕光、流淚、發癢、酸脹等問題，幹眼症也就随之而來。

現在人睡覺前的最後一(yī)件事基本就是玩手機，在黑暗的環境中(zhōng)玩手機電腦，很容易引起青光眼，甚至失明，所以不管何時，玩電子産品一(yī)定要有度。

看到這裏，你以爲低頭玩手機就這些危害嗎(ma)？我(wǒ)們再來看看手指，玩手機的時候，有人習慣用拇指，有人習慣用食指，有人習慣用中(zhōng)指，不管你愛用哪根手指，長時間在手機上劃啊劃，是不是會有手指酸痛的感覺，很多年輕人患上腱鞘炎，手指出現腫脹、發炎、麻木、刺痛，正是長時間玩手機引起的。

而且，你以爲玩手機隻會得頸椎病嗎(ma)？長時間歪躺斜坐，翹二郎腿，腰椎超負荷做功，慢(màn)慢(màn)也會受不了，腰椎間盤突出、腰椎滑脫也不請自來，危害人體(tǐ)健康。

以上種種，玩手機壞處一(yī)大(dà)堆，還引不起你的注意嗎(ma)？切忌一(yī)定不可過度哦！

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