徐州脊柱側彎：脊柱對人體(tǐ)的作用不言而喻，如果把人體(tǐ)比作一(yī)座大(dà)廈，脊柱相當于大(dà)廈的框架，當大(dà)廈的框架出現歪斜，大(dà)廈就會根基不穩，岌岌可危，人的骨骼也是如此。脊柱附近附着着很多神經和血管，而且，人體(tǐ)内髒器官均是通過筋膜附着懸挂在脊柱上的，當人體(tǐ)的脊柱出現變形，壓迫神經、血管就引起一(yī)系列疼痛問題，當壓迫到髒腑器官，就會引起器官的功能障礙，引發一(yī)系列健康問題。

徐州脊柱側彎：日常生(shēng)活中(zhōng)，很多不良姿勢會産生(shēng)肌肉勞損，使骨骼出現錯位或者微錯位，誘發很多健康問題，所以，時刻保持正确的姿勢，對骨骼健康意義重大(dà)。以下(xià)将要介紹的動作非常不利于脊柱健康，大(dà)家可對照下(xià)自己，中(zhōng)招了的話(huà)，一(yī)定要及時改正！

①久蹲：摘菜、洗衣、擦地

久蹲容易傷害的部位：腰椎、骶髂關節、髋關節、膝關節

研究表明，平躺時膝蓋負重基本爲零，站立和平地走動時負重是體(tǐ)重的1~2倍，跑步時是4倍，蹲或跪的時候是8倍。臨床顯示，女性膝關節炎多于男性，正是因爲生(shēng)活中(zhōng)女性要幹各種家務活，下(xià)蹲次數比男性多引起的。

②斜挎各種單肩包

斜挎包容易傷害的部位：肩關節、頸椎、胸椎

長期斜挎單肩包的人經常會有肩膀酸痛的情況出現，甚至會出現高低肩。我(wǒ)們在挎包的時候，爲了防止包帶下(xià)滑，肩膀會習慣性上提，并向内收，久而久之，脊柱就可能出現側彎，女性可能出現乳房不對稱，因學生(shēng)正在發育階段，常背單肩包，更易受影響。

③窩在沙發上玩電腦、手機、看書(shū)、睡覺

容易傷害的部位：頸椎、腰椎

下(xià)班回家，很多人喜歡窩在沙發上看電視、玩手機，這樣确實很放(fàng)松，但肌肉放(fàng)松的同時，骨骼也将受到不規則應力的影響。半卧位時，腰椎缺乏足夠的支撐，原有的弧度改變，椎間盤受力增大(dà)，再加上受力不均，很容易發生(shēng)突出，長此以往，産生(shēng)肌肉勞損、腰椎錯位，繼而引發腰痛、頸椎病、腰椎間盤突出等症。