人體(tǐ)的穴位有很多，經常揉揉穴位對身體(tǐ)大(dà)有好處，人體(tǐ)這五個穴位可以說是黃金穴，具有抗衰老的神奇效果，經常揉揉有助于永葆青春哦！

第一(yī)個穴位：百會穴

位于頭頂正中(zhōng)心的百會穴，是人體(tǐ)的最高處，人體(tǐ)各經絡上傳的陽氣都交彙于此。端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，順時針和逆時針各按摩50圈，可疏通經絡，提升督脈的陽氣。

第二個穴位：印堂穴

印堂穴位于兩眉連線的中(zhōng)點，經常按摩具有清頭明目、通鼻開(kāi)竅的作用。

用食指和拇指輕輕地揪印堂穴，可以緩解鼻部的幹燥，增加鼻腔的黏液，使鼻子保持濕潤，防止鼻出血、鼻炎等病症。

第三個穴位：膻中(zhōng)穴

膻中(zhōng)穴位于兩乳連線的正中(zhōng)間，是心包經彙集之處，又(yòu)是任脈、足太陰、手太陽等的交彙處，經常按摩可以理氣活血通絡，止咳平喘。

醫學表明，刺激該穴可通過調節神經功能，有效治療哮喘、心悸、心煩、胸悶等問題。生(shēng)活中(zhōng)遇見不順心的事，心情低落沉悶的時候，揉揉這裏，人會變得舒心、安靜。

第四個穴位：關元穴

關元穴位于肚臍以下(xià)四橫指處，人體(tǐ)的小(xiǎo)腸之氣通過該穴彙集并輸送到皮部，是養生(shēng)吐納吸氣凝神的地方，經常按摩這裏可以培元固本、調理内分(fēn)泌，改善長斑長痘的狀況。用力揉按時，記得局部有酸脹感即可，不要太用力。

第五個穴位：湧泉穴

湧泉穴位于我(wǒ)們的腳心，《黃帝内經》裏說“腎出于湧泉，湧泉者足心也”。意思是腎經之氣猶如人體(tǐ)的源泉之水，來源于足下(xià)，湧出灌溉周身四肢各處，所以，湧泉穴對養生(shēng)來說，具有重要作用。

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